還暦間近58歳でも食べて瘦せる!(福井市space lien)       楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪ -200ページ目

還暦間近58歳でも食べて瘦せる!(福井市space lien)       楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪

福井市東森田レッスンスタジオ
食べて瘦せる!の食習慣を身に付けて動きたくなる体へ…カウンセリングしてます
50歳代3ヶ月で-3kg、60歳代3ヶ月で-2.8kg
体の調子が良くなると動きたくなります
色んな年代の方々チャレンジ中

蒸し暑さが少し…ほんの少し…ち~っとだけマシだったから

ちゃんと眠れた…気がする。

まだマシな、湿気を感じる風が吹いている福井の朝です。

 

 

 

 

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好きラブラブ

ゆっくり走る…を継続中走る人

フィットネスインストラクター小寺美恵ですニコニコ

 

 

 

 

 

昨日、お世話になっている商工会…今回は会計関係の方が

新しい会計ソフト(アプリ?)の件で自宅に。

 

会計ソフトは、事前に練習会に参加してたから…

使い方は“やり慣れる”しかないのかな?って思うけど、

セッティングがややこしい…なかなかな物らしいからお願いしました。

 

パソコンのデスクトップに置いてもらってから…

『外付けハードディスクからこの子にデータ入れ欲しいんだけど…』っとあせる

 

パソコンがダメになってバックアップはしたのに(家電屋さんにやり方聞いてあせる)

新しい子に入れらなくて…(なんも分からない人なんですえーんあせる)

初期設定してもらった画面のまま。

『私で出来る範囲ですが…』っとサクサクっとやって頂いて…

やっと、この子で今までの子と同じ様に作業が出来ますグッド!

会計の方~ありがとうございました~助かりました~クローバー

ちょっと大きくて、重くなったけど、これでまた頑張れそうです。

いつもと違う事やったから脳が活性化したかな?

 

まだまだ蒸し暑いです。

体調に気を付けましょう。

さぁ~今日も元気な1日に~クローバー

ありがとうございましたニコニコ

 

 

 

 

自宅…space lien レッスンやってます。

ピラティス・キックボクシング・美温活リンパストレッチ®等々。

動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…グッド!

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良かったら覗いてみて下さい。

 

 

2023年7月14日㈮  MIE

 

 

明け方まで、雨・雷・防災アプリの音が凄かった。

明るくなると、小降りになった。

 

水はけの悪い所だけ…あせる

ちょっと気温が下がったような福井の朝です。

 

 

 

 

 

開けて頂き、ありがとうございます。

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ゆっくり走る…を継続中走る人

フィットネスインストラクター小寺美恵ですニコニコ

 

 

 

 

 

天気予報通り、昨日から凄い雨雨

 

午前中のお客様の時はまだ、晴れ間も見える感じ(この方も晴れ女拍手)

お昼からのお客様が帰られる時からポツポツ来て…

あっという間に滝の様な、バケツをひっくり返す様な雨にあせる

 

夜に松任でレッスンがあるから少し早めに出かけようとしたら止んだグッド!

でも、道中、前が見えなくなるくらい降った箇所も…あせる

駐車場に着いて施設へ向かおうとしたら止んだグッド!

 

レッスン中、雨音が凄くてみんなと『凄い雨~あせる』って言ってたらおっきな雷雷

みんなの動揺が表情に出る位の凄さやったあせる

それでも、皆さん、集中して、汗だくで動かれてました拍手

 

シャワー後、さてと外に出るとポツポツ位な雨雨

いちよ…で傘さして、車に乗ったら…ザァ~っと本降りにあせる

 

こんな感じで晴れ女パワー発揮してました爆  笑

朝になって、情報を見ると大変な事になってる地域が沢山。

この、晴れ女パワー、役に立たないかなって思う。

何ともないよ…に治まって欲しいクローバー

 

 

今日も元気な1日に~クローバー

ありがとうございましたニコニコ

 

 

 

 

 

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2023年7月13日㈭  MIE

まだサーキュレーターに慣れない。

上手く眠れない。

ムシムシしてる福井の朝です。

 

 

 

 

 

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ゆっくり走る…を継続中走る人

フィットネスインストラクター小寺美恵ですニコニコ

 

 

 

 

ノートパソコンのつなぎ目(ヒンジって言うのねあせる)がダメになって、

昨日、ようやく新しい子が来ました拍手

ただ…今まで大した作業をやってなかったから“バックアップ”

ってぇ~事をやってなく(アハハ汗)初めてやった爆  笑

まだ、Wi-Fiとメールしか繋がってないえーん

格闘の日々…頑張りますグー

 

 

今朝は、ゆっくり走るはお休みして、庭を見てきたら…

去年、春からメッチャ咲いてたガーベラ君がようやく咲き始めました。

葉っぱが少なかったから…茂ってきて、元気モリモリになったんかな照れ

また、楽しめる音譜

 

ミニバラ君も剪定されてスッキリしてから再び咲いて来ましたピンク薔薇

蕾も沢山つけてるし…この子も楽しみ音譜

 

苗で頂いたホオズキ君は…こんな感じに成長するのね?ってな広がりあせる

小っちゃい実(?)や花を沢山つけて。

この子も…どうなって行くのか楽しみ音譜

植物の生きる力に元気貰うわ~。

がんばろグー

 

 

さぁ~今日も元気な1日に~クローバー

ありがとうございましたニコニコ

 

 

 

 

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2023年7月12日㈬  MIE

 

サーキュレーターの音で何度も目が覚めた。

しっかりムシムシしてる福井の朝です。

 

 

 

 

 

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昨日、へとへとで帰宅して…ストレッチとかケアの1日でした。

夕方に窓から綺麗な夕焼け。

あんなにへとへとやったのに…よし、明日も行くぞグッド!爆  笑

 

 

で、今日は15分早めにゆっくり走って来ました。

やや曇りで、微かに風。

様子みながら…走れました。

 

途中、こんな子が…

何でそうなるの?ってツッコミたくなる爆  笑

でも、生きてくって力強さも感じる。

このパワー貰って…新しいパソコン取りに行って、

設定…頑張りますグーあせる

 

 

今日も蒸し暑いです。

熱中症等気をつけましょう。

元気な1日に~クローバー

ありがとうございましたニコニコ

 

 

 

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2023年7月11日㈫  MIE

サーキュレーターに少しずつ慣れて来たかな。

でも、睡眠アプリでは熟睡出来てないらしい。

暑いなぁ〜っと感じる福井の朝です。

 

 

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き💕

ゆっくり走る…を継続中🏃

フィットネスインストラクター小寺美恵です😀

 

 

パソコンのつなぎ目ダメになってキーがほとんど打てないから…

”初めて携帯から“ブログを書いてます。

 

昨日、雨が上がってるのを見て…走ってこようっと行って来ました。

曇ってるから太陽の暑さは無いけどムシムシは…マックス💦

なので、汗〜ダックダクで帰宅。

 

 

けっこうバテて夕方の夕日を見て…

パワーもらいました。

 

 

そして…今朝もゆっくり走って来ました。

この天気に気分アゲアゲで、調子良く走ってたけど…

汗かき過ぎて…多分…脱水💦

 

 

玉の汗💦

テクテク歩いて帰宅。

明日からは飲み物工夫しなきゃと実感💦

皆さんも気を付けて下さいね🍀

 

お昼ご飯に初めてテレビで観た(相葉君3人が料理してるヤツ)

トウモロコシ🌽ご飯作ってみました。

おかずも夏野菜ばっかり😆

モリモリ食べて元気いっぱいになってます。

皆さんもしっかり食べましょう⤴️

 

暑いですが、急な雨、災害が起きてる所もあります…気を付けましょう。

 

さぁ〜今日も元気な1日に〜🍀

ありがとうございました😀

 

 

 

 

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2023年7月10日㈪  MIE