仲間って…ありがたい

昨日から風が強い。

ガタガタと音。

何となく暑い。

ぬるっとした福井の朝です。

開けて頂き、

ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター小寺美恵です

この連休…じっくり向き合い中

アーカイブ(録画した物)で学びと、

養成テキストでの学び。

なんのこっちゃ

確か先生言ってたのに…記憶が

どこに書いてあるのぉ～

頭の中がウニウニしてます

もう１つ向き合い中なのが、

Instagramが使用出来るように

格闘中～

Googleさんに頼っても、

なので…仲間に聞こう

即、初心者に返信が。

おぉ～あった、あった

1個解決～

まだまだ整ってなくて

ちゃんとした物では無いけど

発信する物が1個増えました

なかなか対応してくれない頭君

頑張ろう～

自宅…space lien レッスンやってます。

・キックボクシング

・ピラティス

・美温活リンパストレッチ　

等々。

動きやすい体～

姿勢変化～

ストレス発散して～

ご機嫌な日常に…

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2024年5月6日㈪　　MIE

こどもの日に…やればできる子

ようやく早起き…、

(まだ3:45起きだけど)

夏モードになって来れた。

今朝もお月様や星がきれい。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター小寺美恵です

昨日は…今さら～

Instagramを始めるべく

格闘してました

その○○ってどこ～？

ポチっとしても画面違う

あぁ～～～分かんない

1日かかって…

やればできる子

投稿出来るトコまで来ました

ふぅ～

お試しに投稿してみよ

何事もやってみないと

皆さんはサクッと出来ました？

今朝もゆっくり走って来ました。

気持ちが良いなぁ～(5:43)。

だんだん元の時間になって来て

『お久しぶりで～す』

って会話が多かった

調子も良かったから新九頭竜橋コース。

途中で脇に育って来た野草を

タンポポって大好き

この子は西洋だけど

ただ走ってるだけで

季節を感じれてます

今日も晴れて洗濯日和

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

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姿勢変化～

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2024年5月5日㈰こどもの日🎏　　MIE

アーカイブって言うのね

お月様が細くなって来た。

澄んでるからか星もきれい。

ややヒヤッとする福井の朝です。

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ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター小寺美恵です

GW…ですね

ご予約が無いので

受講中の講座の動画を

見直して学んでます

そう

講座を動画で残してあると

後から何度も見直せて

メチャメチャ助かります

その動画の事

アーカイブって言うんですね

今更ながら…

最初、聞いた時

『アーカイブで残してあるから』とか

『アーカイブで視聴します』とか

なんのこっちゃ

話を聞いてて内容から

”多分…録画した物の事なんやろな”

っと、聞けずに承知してました

いやぁ～～なんてこったです。

聞かぬは一生の恥

ちゃんと聞ける時は聞こうと

思いました

皆さんは、そんな事無いですか？

今日もゆっくり走って来ました。

やる気スイッチ入る青い空～

(5:48)

気持ち良く…

(途中、へび君に会ったけど)

良いリズムで走れました。

気分転換～

今日も晴れて洗濯物日和かな。

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

自宅…space lien レッスンやってます。

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・姿勢変化

・ストレス発散

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2024年5月4日㈯みどりの日　　　　　　　　MIE　

いい季節って

澄んだ空なのか、

今日も星やお月様が見れた。

ちょっと寒く感じる福井の朝です。

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フィットネスインストラクター小寺美恵です

昨日午前枠【ダイエットカウンセリング】

久しぶりにお友達との食事会があったり

体調が良くない週だったからか

ちょっとドキドキされながらでした

そんな中でも…

変化・身に付いて来た事が、

たくさんありました

『先生の言ってた事を思い出して…』

っと、食事の度に頭に浮かぶんですって

いい意味でも(♪)、悪い意味でも()、

良かった…にしときます

一緒に続けましょう

【ダイエットカウンセリング】用の

ブログはこちらです。

ボチボチの投稿になりますが

space lien 食べヤセ　美味しく・楽しく食べて元気になりましょう♪

午後枠は【キックボクシング】

忙しい時間を上手く使って

週1回継続中です

少し慣れて来られたので

もう少しリアルっぽさを

お伝えして動いて頂きました。

今日あたり体に変化が出て来てるかしら？

また、ご予約お待ちしてます

夜枠も【キックボクシング】

毎週木曜日のこの時間っと、

決めてのレッスンです。

この日は、ご一緒の方々が

お休みだった為、お1人。

少しずつ余裕が出て来たのと

『もうちょっとここが…』があったから

お伝えしながら進めました。

来週に体の様子聞いてみよ

お疲れ様でした

来週は賑やかに出来そうですね

今朝はゆっくり走って来ました。

メチャメチャきれいな青空(5:43)。

やる気スイッチ入るぅ～～～～～～

ちょっと肌寒かったから薄手ジャンパー着て。

いい感じに『ついもうちょっと…』に、

なりそうなのをグッとこらえて、

戻って来ました(お調子者)。

あ～～～～～気持ちすっきりした

GW中はお天気持ちそうですね。

洗濯物が良く乾きそうです

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

自宅…space lien レッスンやってます。

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2024年5月3日㈮憲法記念日　　　　　　　　MIE

もう一つの学び

晴れて来るような空。

星もお月様も見れた。

ちょっと寒い福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター小寺美恵です

昨日は、午後からもう一つの学び、

【PFT　パーソナルフィットネストレーナー】の講義。

メチャメチャ明るい講師の方で、

色んな事例を混ぜながらの講義。

『へぇ～』

『ほぉ～』

を連続

後半は想定のカウンセリング。

上手く引き出せない

言葉使いが気楽過ぎ

やっぱり、頭の中で整理が付いてなかったり、

まだまだ知識が少ないから

引き出すポイントが抜けてしまう

あ～～～～～

学ばなきゃ…そう、やるしかない

あっ、そうだった

自分の性格・性分わかってるやぁ～ん！

準備…準備だったよな

頑張れ～～～～～～～～自分

皆さんは、何かに打ち込んでる事

ありますか？

すっきりした青空が見えて、

走りに行ったら良かった…っと、

ちょっと残念

洗濯物がしっかり乾きそうです。

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

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2024年5月2日㈭　　　　　　　MIE