健康診断ある～!
晩ご飯抜き～(焦)
スイーツ禁止～(悲)
なのに…
きゃ～⁉
1kg増えてる(泣)
甘い物が原因？
健康診断の前になると
晩ご飯抜かなきゃ
スイーツ禁止
これ
友達の口ぐせ
ごめん
ここで暴露した
でも
けっこう聞きませんか
あちらから～
こちらから～
スイーツだけが
悪い訳ではないと
思うのですが…
ただ
なぜそんなに甘い物が
欲しくなるのか
ですよね
甘い物自体が
そこまで悪者ではなく
スイーツって食べると
幸せな気持ちになります
心の栄養
ただ
食事をちゃんと摂らなくて
ヘルシーそうって
カロリーだけで判断したり
タンパク質だからって
判断したり
食後にはデザートって
習慣だったり
ちょこっとつまむクセだったり
ストレス感じると爆食したり
甘い物との付き合い方が
ズレちゃうと
甘い物だけのせい
じゃ無いけど
体重増に繋がっちゃう
塵も積もれば山となるの
日々のちりつもなんです
Instagramにも投稿👆
ご自身の
食事・習慣・日常生活
数日でもいいので記録して
振り返ってみて下さい
その時の気持ち・感情も
書いておくと…
理由が
見えて来るかも…
ありがとうございました😊♪
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