さぁ～
合わせましょう！
あらら(焦)
おやっ？
あはは(爆笑)
ラスト集中～！
よっしゃー！
昨日
【キックボクシング】の
お客様がお仕事帰りに
先ずは…
ウオーミングアップ
基本動作の練習
どんどん良い動きで
力強くなって来てます
振り付けの
動きの確認
しっかり
入って来てます
左右分けて動きを練習し
通して繰り返したら…
左右を合わせて
繰り返しへ
少しずつ回数増えて来てる
体調・体力大丈夫そう
よし
『左右合わせる時に
回数増えて来た方に
キック動作増やしてるんだけど
増やしましょうか』
『はい…じゃ、5セットで』
『いいね～
途中リタイア有りだから
無理しないで』
1セット目…クリア
2セット目…あれっ
3セット目…あらら
4セット目…あはは
5セット目…よっしゃ～
途中
『ファイト～』
『集中～』
って声かけながら
『あはは…』
『いいんだよ
終わり良ければ総て良しって
言うじゃない
最後、出来た出来た
』
こんな感じで
エアコン効かせながら
汗いっぱいかいて
終わりました
どんどん
基本動作が良くなって
どんどん
動きがしっかりして
1個1個の
動作が終わった時の
笑顔がとても印象的
いつも
この笑顔にほっとする
ありがとう
ございます🍀
天気が崩れてくるそうな
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
食べて瘦せるダイエットについて
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小寺美恵
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2026年5月20日㈬ MIE