食事の後眠くて…(お1人が)
そうそう！(もうお1人が)
そうなんですね
どんなお食事ですか？
一概には言えませんけど…
昨日【ピラティス】の
お客様との会話
レッスン前ほぐすため
ストレッチポールに
乗ってる時に
『これ乗ってると
眠くなる～
何だか最近食事の後
眠くなるの～』
『そうそう
そうなんですよね～
』
『そうなんですね
もしかしたら血糖値が
急に上がったり下がったり
…これ
眠くなるんですよ
』
おおよその
1日の食事をお聞きして
食べるもの
食べ方
血糖値の上がり方と
急に下がる事をお伝え
せっかく
色々と食べられてても
食材にこだわったり
添加物気にしたり
しっかり
噛んでいなかったら
吸収しないし
体が機能しないし
元気な体は作られない
って事もお伝え
お疲れ具合
睡眠不足
睡眠の質
ストレス
色んな要因も眠気が出る
ともお伝え
『あっ、
ベラベラ喋ってますが
ここダイエットの事
やってるんで
』
『ちなみにダイエットって
瘦せるって意味じゃ
ないんですよ』
『えぇ～
違うんですか』
てな事で
ちらっとお話して
以前ブログに書いてたなって
思い出して…
以前の投稿👆
2人のお客様に
ブログ記事を送って
送り付けた
感想が…
(投稿承諾いただいてます)
『ダイエットって
○○しなければ…という
なんだか辛いイメージ
ありましたが
そうでは無いんですね！
一生続けられる食習慣を
身に付けること
なのかもですね🤔』
『無理をしなくても良いのが
嬉しいですね
』
そうなんです
一生続けられる
無理をしない
人生の習慣にしていく
見つけませんか
ありがとうございました😊♪
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