あ~やっぱりコシヒカリの新米 | 還暦間近58歳でも食べて瘦せる!(福井市space lien)       楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪

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福井市東森田レッスンスタジオ
食べて瘦せる!の食習慣を身に付けて動きたくなる体へ…カウンセリングしてます
50歳代3ヶ月で-3kg、60歳代3ヶ月で-2.8kg
体の調子が良くなると動きたくなります
色んな年代の方々チャレンジ中

玄米かって(精米)きたよ~

 

さっそく、炊かなきゃ♪

 

やっぱり

美味しいね(笑顔)

 

 

福井市東森田 space lien

 

還暦間近58歳でも

楽しく食べる!

動きたくなる♪

元気になれる♪

 

ダイエットコーチ

フィットネス

インストラクター

小寺美恵ですにっこり

 

 

自己紹介気づき

 

 

 

昨日、お昼ご飯時…

 

 

『あ~ご飯無いビックリマークあせる

 

 

食べる時に気づく家族泣き笑い

 

 

『仕方ない…

うどんでもするか驚き

 

 

いつものお昼ご飯の主食が

ご飯🍚→うどんラーメン

 

 

米を研ごうと袋を見ると…

 

 

『あ~米無いビックリマークビックリマーク

 

 

前回の時に気づくやろ~指差し

 

 

 

我が家はいつも玄米30㎏を

売ってる所で購入して

精米して食べてます

 

 

ただ、品薄・価格高騰で

売ってる所が無くなり…

 

 

新米がとれるまで~って

スーパーのお米売り場で

5㎏の袋を買ってました汗

 

 

でも、せっかくだからって

食べた事の無い銘柄のを

購入して食べてましたひらめき電球

 

 

福井って

米どころでもあるので…

 

 

あきさかり

つきあかり

 

 

どれも新米だけど

何か…違う汗

 

 

ここで、登場ヒロさん気づき

ヒロさんに頼んであった

コシヒカリの新米を聞くと耳

 

 

『もう、あるで~グッド!』って気づき

 

 

さっそく…

受け取りに行って精米音譜

 

 

晩ご飯に~

コシヒカリ~

新米~

登場~キラキラ飛び出すハート

 

盛り方が…雑あせる

でも、ツヤがいいでしょ指差し

 

 

家族、口をそろえて

『やっぱり新米ビックリマーク

コシヒカリはうまいね音譜

 

 

しっかり噛んで味わって

農家さんに感謝して

美味しく食べましたニコニコ

 

 

 

ご飯、しっかり噛む事で

お米の味がしっかり分かり

消化しやすくなります音譜

 

 

体でしっかり働いて(燃焼して)

満腹感があって腹持ちがいい音譜

 

 

ダイエットにも運動にも

効果がでますよ指差し飛び出すハート

 

 

美味しく・楽しく

ご飯(お米)🍚を食べましょうニコニコ

 

 

 

 

 

 

今朝、雨上がりに

走って来ました走る人

 

 

キンモクセイの香りが

ふわっと風に乗って

気持ち良かったですニコニコ

 

お隣のキンモクセイ君

 

 

帰ってそのまま…

ゴミステーションへ走る人

こんなカッコでパタパタとあし

ちょいと怪しい泣き笑い

 

 

 

 

 

ありがとうございました😊♪

 


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小寺美恵

 

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