あ～疲れた～
(ソファーにゴロン)
ｚｚｚ…
あっ、
まだご飯作って無かった(焦)
夏バテ？
お年頃のせい？
何だか最近…
帰って来て
ソファーに座ると
…寝てた💤
疲れてるのに
…眠れない
お買い物に行くと
必ず1回は座らないと
…しんどい
お掃除しなきゃ
しなきゃ
…でも面倒くさい
今年暑かったから
きっと夏バテなんだ
いい歳(お年頃な年齢)
だからなんだ
かも、
しれませんが
毎日の食事のせい
…かもしれません
食事を摂ってたとしても
・朝ご飯に菓子パン
・昼ご飯は簡単にサンドイッチ
・夜ご飯はダイエットって
サラダにプロテイン
体に必要な栄養が
不足してますよ
ちゃんと体を動かす為にも
もちろんダイエットにも
バランスの良い食事は
大事
一度、
ご自分の食事を
見つめてみて下さい
良かったら
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ありがとうございました😊♪
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