そうですね…
これはどうでしょう？
あっ、伸びますね
これならいつでも出来そう♪
是非やって下さい♪
昨日
【椅子を使用してレッスン】
音楽に合わせて
ちょこっと有酸素運動
お腹が使えるように
チビボール使ったり
呼吸を深くやってみたり
セラバンドで
ちょこっと筋トレなんかも
最後に
お客様からご相談が
『この辺が痺れる感じ…
何か…嫌な感じ
』
『う～む…おそらく…
このストレッチは…
(やって見せる)
…どうですか
』
『痛ててててて…
あれっ
軽くなった』
『緩んだんですよ』
『これなら
いつでも出来そう』
『はい、
回数関係なく気付いたら
やってみて下さい
』
少しでも
快調になって頂けたらな
来週、どんな表情で来られるか
楽しみです
不調があって、
快調になる事(やり方)
があっても…
難しかったり
場所を取ったり
道具が必要だったり
ご自分の日常に
取り入れにくかったら
不調のまま…
効果が感じられるように
手軽でやりやすく
いつでも出来る事を
一緒に色々試して
見つけて行きましょう
じりじりと暑くなってます
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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小寺美恵
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2025年7月24日㈭ MIE