一気に冬!…室内空調が難しい | 還暦間近58歳でも食べて瘦せる!(福井市space lien)       楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪

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福井市東森田レッスンスタジオ
食べて瘦せる!の食習慣を身に付けて動きたくなる体へ…カウンセリングしてます
50歳代3ヶ月で-3kg、60歳代3ヶ月で-2.8kg
体の調子が良くなると動きたくなります
色んな年代の方々チャレンジ中

寒いね~

室内温度はどう?

 

 

開けて頂き

 

ありがとうございます

 

キックボクシング大好きボクシング

 

ゆっくり走る…チャレンジ中走る人

 

フィットネスインストラクター

 

小寺美恵ですにっこり

 

自己紹介気づき

 

 

 

うわぁ~‼

アラレが降ってる~‼

一気に来たね~あせる

 

 

 

 

昨日から天気予報で

大気の状態が不安定】

【雷注意報雷

が発表されてますあせる

 

 

なので、

お客様が来られる前に

エアコンは…暖房

 

 

そこそこあったかいけど

なかなかお客様に

合う温度が分からないあせる

 

 

『温度はどう?』

 

 

『寒いです汗

 

 

『もうちょっと上げましょう♪』

 

 

『また、途中で

寒い・暑い言ってね~にっこり

 

 

こんな風に調整しないと

難しい季節になりましたあせる

 

 

 

 

 

 

キックボクシングの時

ピラティスの時

美温活リンパストレッチの時…

 

 

それぞれ動き始めると

変わって来るから

タイミングみてお聞きします気づき

 

 

 

 

 

昨日も『寒い汗』から

エアコン温度1℃上げて

ピラティス

 

 

終わったら

『冷えたのでトイレあせる

 

 

あららあせる

寒かったかぁ~あせる

ごめんなさい~悲しい

(風邪ひいてないと

良いのだけれどクローバー)

 

 

あたしは結構

気温低くても行けるけど

お客様は違うので

 

 

動きに集中して

よりわからなくなるので

聞く前でも冷える前に

お伝え下さいクローバー

 

 

冷え冷えの福井!

それも西向きの部屋あせる

快適に動かれるように

もっとお聞きしますね飛び出すハート

 

 

 

 

 

 

アラレがバチバチ雪の結晶

雷がゴロゴロ雷

体調に気を付けましょう

さぁ~今日も元気な一日にクローバー

ありがとうございましたにっこり

 

 

・~・~・~・~・~・~・~

 

 

微妙な天気や気温でも

室内だと快適に動けますグッド!

 

美味しく食べて音譜

 

動きやすい体~音譜

 

姿勢変化~音譜

 

ストレス発散~音譜

 

ご機嫌な日常に…クローバー

ご予約お待ちしてますにっこり音譜

 

 

 

 

 

・キックボクシング

・ピラティス

・美温活リンパストレッチ®等々 

・ダイエットカウンセリング

 『よしメラメラ』っと気持ちが

   決まったらお声掛け下さいにっこり

 

 

 

 

 

 

 

2024年11月29日㈮  MIE