う～ん、惜しい！
ここをこうしたら…
そうそう♪
今日【ピラティス】
(あっ、久しぶりにレッスンの話)
ピラティスって…
動きを覚えた
起きられた
転がれた
を目指している(ゴール)
のでは無く
その動きをやる時
目指す筋肉が使えて～
関節をちゃんと動かし～
それもコントロールして～
動けてるか
だと考えていて
お客様にも
そうお伝えしてます
その中で今日は
使って欲しい筋肉へ
ヒントとなる使い方を練習
なかなか脳からの指示に
体は反応してくれないけど
指示し続けたら…
動き始めて動きが変わり
体への効果が出て
見た目も変わりますよ
楽しみましょう
その後【キックボクシング】
ウオーミングアップで
パンチ動作を練習してる時に
ちょっと気になるトコが…
『う～ん、惜しい
実際は殴らないけどね』
って言う前置きをした上で
『拳の握り方がね～
ここをこうしてみて～』
『ほらぁ～音が変わったでしょ』
『握った拳をね～
頭持ったみたいにしてみて～』
『身体の使い方が変わるでしょ』
ちょっとの変化で
使う筋肉が変わり
効果が変わり
見た目も変わります
しっかり動きを繋げられて
『あぁ～スッキリしたぁ～
』
っと終了
モヤモヤしていた気持ちや
気持ちから重く感じてた体
ストレス抱えてイライラしてたり
キックボクシングで
スッキリしませんか
スタジオにドンっと
置いて行って下さい
だんだん雨に変わるみたいです
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気や気温でも
室内だと快適に動けます
美味しく食べて
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
ご予約お待ちしてます
・キックボクシング
・ピラティス
・美温活リンパストレッチ®等々
・ダイエットカウンセリング
『よし』っと気持ちが
決まったらお声掛け下さい
2024年10月27日㈰ MIE