では…早速、動き方からやってみましょう♪
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
昨日【ピラティス】
明るい表情で来られました
開始時期が違う2人
進め具合を合わせれない所
今回はアブドミナルシリーズ
にチャレンジです
『段階的に進みましょう』
先ずは動き方をしっかりと
初めての方は動き方
意識する所をしっかりと
先に進んでる方は復習と
鏡を見て確認しながら
『より精度が高まりますよ
』
っとお声がけしながら
集中して動かれてました
さぁ～これからですね
引き続き【キックボクシング】
着物の話で盛り上がってスタート
ツボにハマらないように
っと、凄い集中力で動かれて
ブロックごとの練習と繋ぎまで
終了
『さて、左右合わせましょうか
』
『何か…来ると思ったぁ～
』
1回やってみて様子をみてから
何セットやりますか？に
3セット
これまた凄い集中力でバッチリ
そして…
『今週も動けたぁ～
』
っと充実感いっぱいで終了
来週からも楽しみましょう
チャレンジしたり
復習したり
笑いあったり…
楽しく動きませんか
お彼岸までは暑いって
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気や気温でも
室内だと快適に動けます
美味しく食べて
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
ご予約お待ちしてます
2024年9月13日㈮ MIE