こんにちは～!(^^)!あはは…サボってましたぁ～(^^;)続けなきゃ～‼
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
昨日【ピラティス】
調子をお聞きしてからスタート
ほぼ毎回ストレッチポールで
ほぐしてからピラティスへと
ほぐれ過ぎるのか…眠く
でも、ピラティスを始めたら
集中してしっかり
動かれてました
ピラティスやってると集中力も
高まってくるので…
体験から始めませんか？
午後【キックボクシング】
『あはは…サボってました～
』
っと、明るくいらっしゃいました
久しぶりのキックボクシングに
動きも新しいので…真剣な表情
動き始めたら…笑いっぱなし
休憩の度に『ふぅ～
』
って言いながらも
相当～
運動不足を実感したみたいで
『続けなきゃ』
『筋肉痛が～』
っと、賑やかに終了
また、ガッツリ動きましょう
ピラティスも
キックボクシングも
頭で考えて動く
それも
しっかり感じながら動く
ので集中力、高まりますよ
まだまだ暑そうです
体調気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気や気温でも
室内だと快適に動けます
美味しく食べて
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
ご予約お待ちしてます
』っと気持ちが決まったら
2024年８月26日㈪ MIE