＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
先週キックボクシングに
初チャレンジされた方に
聞いてみました
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
昨日【キックボクシング】
先週に引き続きチャレンジ
『先週やってみてどうでしたか？』
『背中あたりが筋肉痛に
』
【戻して】って所を
しっかり聞いて・実行されてた
からだと思います
メチャメチャ素晴らしい
初めてだと動きを見て
追っかけてくのに必死で
なかなか体が使えて
なかったりしますから
筋肉痛で分かるってのは
どうか？だけど…
動いた後で分かる事が
あるので、是非
動いてる時も後も
体の声聞いて下さいね
今朝はゆっくり走って来れました
黒っぽい雲があって大丈夫か
(5:16
)
ちょっとずつ早くスタート
結構、走ってる方がいらして
ビックリしながら調子良く
走って来れました
あっちこっち見ながら
走ってると…
ねむの木の花が咲いてました
昨年より色が濃いかも？
そろそろ梅雨ですね
気温差があるらしいです
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～・～・
微妙な天気の時でも
室内だと快適に動けます
猛暑って言われる夏までに
熱中症対策しましょう♪
汗かいて準備始めませんんか？
ご予約お待ちしてます
自宅スタジオspace lien
レッスンやってます。
・キックボクシング
・ピラティス
・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
【space lien 運動・食事習慣】
LINE公式からお尋ね下さい。
お好きなスタンプをポチっと
送って頂けると嬉しいです
2024年6月19日㈬ MIE