娘も一緒にやって良いですか？
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
昨日、毎週継続中
【ピラティス】のレッスン
ちょっとずつ腕の使い方や
肩甲骨へ意識をしながら
動かれてます
今の時期の食事の話で
盛り上がりながら終了
体調みながら
美味しく食事をして
元気に動きましょう
午後『娘がやってみたって…
一緒にやって良いですか？』っと
親子で【ピラティス】のレッスン
もちろん、親子参加、大歓迎
日常で、なかなか体を
動かしてないって事で
先ずはほぐしてから…
これだけでも十分♪
なぁ～んて言いながらも
呼吸をしっかりやって
体をあっためて
ウオーミングアップ動作を
『う～
』
『え～っ
』
『出来な～い
』
こんな声が出ながらも
2人仲良く、笑いあいながら
動かれてました
また次回も動かしましょう
お1人でも、お友達とでも
どうぞ
親子で一緒に動く…なんて
メチャメチャ素敵
お気軽にお問い合わせ下さい
気温がぐんっと上がるみたいです
熱中症に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気の時でも
室内だと快適に動けます
猛暑って言われる夏までに
熱中症対策しましょう♪
汗かいて準備始めませんんか？
ご予約お待ちしてます
自宅スタジオspace lien
レッスンやってます。
・キックボクシング
・ピラティス
・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
【space lien 運動・食事習慣】
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2024年6月20日㈭ MIE