小雨が降ってる
しっとりとした空気
ちょっと肌寒い福井の朝です
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
昨日【ピラティス】のレッスン
お仕事のシフトの関係で
前日に引き続きです
前日のお疲れ夜勤明けから
しっかり休まれたみたいで
スッキリとした表情と体調で
いらっしゃいました
ストレッチポールでしっかり目に
ほぐしてから動き始めました
基本、ピラティスは
言葉で誘導してくけど
“使った時の動き”と
“使わなかった時の動き”を
見てもらってイメージして
もらいました
なかなか頭と体が反応しなくて
『う～ん
』ってなってたけど
繰り返しが大事なので
今回みたいに短い期間で
繰り返せるのは良かったかも
次回が楽しみですね
午前中に予約してあった
歯医者…2回目行って来ました
ぐらついてて嚙めなかった奥歯
抗生剤で様子を見てたけど
やはり…確率低かったし
抜くことに
さようなら…奥歯
毎日、自分なりに頑張って
磨いてたけどアカンかったね
抜歯当日は制限が色々あるけど
今日からは通常になる
今までは片方だけやったのが
両方で噛めるから
しっかり噛める～
美味しく食べられる～
健康の為にも…
歯を大事にしましょう
(6月4日には早いけど)
不安定な天気ですね
そんな時こそ
室内で動きましょう
これからの熱中症対策にも
汗かいて準備始めませんんか？
ご予約お待ちしてます
ちょっと肌寒いです
体調気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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レッスンやってます。
・キックボクシング
・ピラティス
・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
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2024年5月29日㈬ MIE