うっすらと朝焼け
半分になったお月様
気持ちが良い福井の朝です
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
昨日は【ピラティス】のレッスン
ほぼ毎週しっかり動かれます
今回、動き始めたら
もうちょっと
の部分があり
あたしも動いて
筋肉の動きを見てもらって
感じながら動き続けてもらいました
『あっ、こんなん感じ…』
日常でも使えると良いトコ
なのでしっかり体に入れて
頂きました
種目はほんの少しだけだったけど
動きが変わって『うんうん♪』
っと頷きながら終了
継続してしっかり
体に入れて来ましょう
続けて【ピラティス】のレッスン
ご家族の都合でお久しぶりに
なってました
LINE公式の配信を月末に送ったら
『あっ
』っと気付かれたみたいです
やっぱり配信…大切ですね
しっかり聞いて
しっかり感じようと
しっかり動こうと
される方なので気付きが早い
『ふぅ～』っと言いながら
シャキッと終了
毎週の固定でご予約頂きました
ありがとうございます
また来週もお願いします
今朝はゆっくり走って来れました。
うっすらと雲(5:58
)
久しぶりだからかよりゆっくり
でも気持ちが良く走れました
自宅の畑で…育ってます
人参🥕
きゅうり🥒
ミニトマト🍅
無農薬野菜だから…穴あきキャベツ
モンシロチョウのご飯になってるのかな？
受粉に大事やから…召し上がれ～
体を動かしたくなる季節
これからの熱中症対策にも
汗かいて準備始めませんんか？
ご予約お待ちしてます
晴れて洗濯日和です
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
自宅スタジオspace lien
レッスンやってます。
・キックボクシング
・ピラティス
・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
【space lien 運動習慣】
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2024年5月30日㈭ MIE