雨が降ってる
たまに強く降ってるみたい
少しヒヤッと感じる福井の朝です
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
昨日【ダイエットカウンセリング】
ちょっとずつ変化出てます
体調や体の変化をお聞きすると
『体が軽くなってる♪』
『しっかり便が出てる♪』
『くらいかな～
』
だったんですが…
『肌の調子、化粧のノリとかは？』
っとお聞きしたら
『あっ、そうだ
ノリ、良い
』っと
水分の摂り方や食事が
良い方向に向いて
体が動き始めた証拠
食事の話になった時
お客様から提案が
ご自分で色々と感じて来てて
相談してみようと思ったんですって
『うんうん♪やってみましょう♪』
『素敵な提案、ありがとうございます♪』
メチャメチャ頑張ってます
っと、メッチャ嬉しくなりました
ご自身で考えられる…これです
だって、食べるって一生続く事だから
楽しんで食事して欲しいです
すっごく来週が楽しみですね
午後枠【ピラティス】のレッスン
期間開けずにチャレンジです
ただ…夜勤明け
24時間以上起きているらしい
『大丈夫？』
『寝ないようにご飯は後にしました♪』
っと、体調は良く
やる気スイッチ入ってるみたい
なので、ゆったりほぐすけど
共通話題探して
会話で集中力途切れなく！
種目を減らして
関節の動きや筋肉の使い方の
言葉がけで感じながら！
すっきりとした表情で
終了出来ました
『ご飯食べて～寝ま～す』
っと元気にお帰りになりました
次回は万全で動きましょう
雨降りでどんより気分になりがち
室内で動いて吹き飛ばしましょう
これからの熱中症対策にも
汗かいて準備始めませんんか？
ご予約お待ちしてます
体調気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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レッスンやってます。
・キックボクシング
・ピラティス
・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
【space lien 運動習慣】
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2024年5月28日㈫ MIE