すっきりした空
もうチョイ早いと朝焼け見れたな
気持ちが良い福井の朝です
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
昨日の晩ご飯のサラダ
・千切りキャベツ(見えてないけど
)
・レタス
・ブロッコリー
・ミニトマト
・かにかま
・コショウ
・七味唐辛子
ちょっとカラフルにしてみた
色って元気になったり
明るくもしてくれる
食卓だと食欲にも左右する
色んな食材でバランスも取れる
是非、色合い、やってみてね～
今朝はゆっくり走って来れました
きれいな空だな～(5:50
)
久しぶり過ぎて(うわっ10日も開いてた)
走れるかな～って思ったけど行けた
気持ちすっきりした～
美味しく食べて楽しく動く
自分はこれだわ～
気温が上がるみたいです
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
自宅スタジオspace lien
レッスンやってます。
・キックボクシング
・ピラティス
・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
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2024年5月22日㈬ MIE