朝焼けがきれいやった
風も冷たくなくなって来た
暑くなりそうな福井の朝です
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
昨日午前枠【ダイエットカウンセリング】
ずいぶんと表情が明るい
体重の変化はゆっくりペースだけど
日常生活での体の感覚が
【軽くなった】
【疲れにくくなった】
メチャメチャ凄い変化～
体の変化に気付けてる～
話している時の表情がまた良い
ご家族を上手く巻き込んで
楽しくやって行きましょう
その後【ピラティス】
お花が大好きで庭を見てから
毎回、何かしら気付きがあって
ワクワクされながら動かれてます
今回は動けて来た事に気づかれて
『ちょっとずつだけどね』っと
照れながら…
『何十年もかけてこの体になったんだものね』
っと一緒に言いながら益々やる気
そして、すっきりした表情で終了
いくつからでも…継続は力なり
ご自分の体と向き合う時間を
楽しみましょう
今朝もゆっくり走って来ました。
ちょっと曇り(5:39
)
予報通り寒くなく半袖シャツ
少し早く出れたから色んな方と
あいさつ出来て…柴ワンコとも
また、行けるかな
気温が上がるみたいです
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
自宅スタジオspace lien
レッスンやってます。
・キックボクシング
・ピラティス
・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
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2024年5月23日㈭ MIE