曇りなのかな。
風も無くて穏やか。
寒くない福井の朝です。
開けて頂き、
ありがとうございます。
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
昨日はメチャメチャ晴れて
『お布団干しに良いやん
』って
洗濯物や色んな物を干しました
頂き物です…抱き枕…3つ
(手前は掛布団…ほかほかです)
6年前に肩、翌年膝っと手術をした時に
『お見舞い～』っと個性満載、
あたしの好みを考えて持って来てくれました
日替わりで使用してます。
ありがとうございます
昨日午前枠【キックボクシング】
ちょっとお久しぶり…です。
いつもは美温活リンパストレッチ®
されてるんだけど今回は
『キックボクシングで』との事。
基本の捻転動作って以外にやり難く
日常動作から結び付けて動いてみたら
良い感じの動作になって来ました
(初めての時、自分は何と無く
出来ちゃったけど結構、
手こずってる方…多し)
少し変換、組み替えて
しっかり動いて頂けました
『筋肉痛なりそう～』って
嬉しそうな表情で
また、楽しみましょう
少人数なのでお1人お1人を
見ながら、調整・修正して
レッスンしてます
お気軽に体験からどうぞ
続き【ピラティス】のレッスン。
この方もお久しぶり～から
継続レッスンされてます
色んな話をしながらストレッチポールで
ほぐしてからスタート。
前回から日が開いて無いから
感覚がつかみやすい
終了の時はスッキリした表情に
なってました
次回も楽しく動きましょう
夕方から雨の予報です。
ちょっと空気しっとりするかな。
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
自宅スタジオspace lien
レッスンやってます。
・キックボクシング
・ピラティス
・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
【space lien 運動習慣】
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2024年5月19日㈰ MIE