きれいだったろう朝焼けのなごり。
今日も晴れそう。
ヒヤッと感じる福井の朝です。
開けて頂き、
ありがとうございます。
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
昨日午前枠【キックボクシング】
週イチ継続中
自宅の西側にあるスタジオは
午前中…チョイ寒い
ちょっとだけ暖房しとこかな？
っと考えるくらい。
『寒いかな？暖房入れます？』に
『ん～大丈夫』でスタート。
しっかり動き始めて
ウオーミングアップ終わると
『あっつっ
』ってなる位に
左右セットもチャレンジ出来て
だんだんトレーニング効果が
出て来てますね
また、ご予約お待ちしてます
夜枠も【キックボクシング】
仲良し3人組(1人お休み)
髪切った？や髪の悩みを
話しながらスタート
先週のポイント“腹筋の使い方”を
意識しながらガッツリと動き
『暑いね～』でエアコンをポチっと。
『ふぅ～気持ち良い～
』と
快適に…そして、汗だくに
終盤、左右セット…先週は7回。
この回数でも凄いね～だったけど、
今回は…8回～
『未知の世界やわぁ～』言いながら
凄い集中力で最後のサイドキックで
イエ～～～～～～～イ‼
やり切ったぁ～
メチャメチャ良い表情
『筋肉痛になるかな』言いながらも
楽しそうでした。
また、来週も楽しみましょう
それにしても最近
空調に悩みますね
今日は、暑くなりそうです。
熱中症に気を付けましょう。
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
自宅スタジオspace lien
レッスンやってます。
・キックボクシング
・ピラティス
・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散して～
ご機嫌な日常に…
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2024年5月18日㈮ MIE