明けるのが早くなって星はうっすらとしか見えない。
でも、東の空の明るさに晴れる予感。
しっかり冷えてる福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
昨日午前枠、自宅でレッスン。
回数券ご利用で定期的にいらしてます。
雪の具合が心配だったけど、シャーベット状態から融け気味で良かった。
ゆったりと色んなお話をしながらの美温活リンパストレッチ。
しゃべり過ぎて同じ動作がエライ回数になって慌てて次
ってなったりして
だんだん体や気持ちがほっこりしながら…終了。
『これをすると気持ち良いんです
』って素敵な笑顔で
習慣にする…がポイントなので、またご予約お待ちしてます
今朝は、晴れてくる予報と予感で準備。
予定より遅くなったけど走りに行けました。
スカッと晴れて、お日様が眩しい
お日様の昇ってくる場所がだんだん東の左側へと(6:44
)。
2023年12月18日頃はここ。
電信柱で分かり易い…かな
メチャメチャ寒くてネックウォーマー鼻まで被りスタート。
サイクリングロードに入って…脇の草達も凍えてる
トイレ休憩の場所の草達も。
小っちゃい滝からの川を渡る橋。
お日様が当たってるトコだけ霜が融けてる
あまり風を感じないし、のんびり長く走れそうっと、
鳴鹿堰まで行ってみました。
堰付近に立ってる…モニュメント？
何度見ても思う…何やろ～
新九頭竜橋渡るコースで戻って来ました【18.70km】。
ふくい桜マラソンまで…20日!!
距離走ろう
は、今日をラストにしよっかな。
ボチボチと走って調整して…本番を迎えます。
だんだん気温が上がって来ました。
花粉がメチャメチャ飛ぶ予報です。
花粉症の方々～対策
対策
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
キックボクシング・ピラティス・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…
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2024年3月11日㈪ MIE