雲が多くて、全く星すら見えない。
ふわっと吹く風が…季節外れな感じ。
そこまで寒く感じない福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
昨日、午後イチ、自宅スタジオでレッスン。
前回やってからこの日までの様子を伺って微調整。
しっかり動ける(正確にって言うか…)ように…
何故これをやってるのか…
等々話しながら納得されて、もう少し継続してみる事に。
また、次回までが楽しみです。
応援してますよ～
夜は松任でエアロビクス。
バレンタインデーだからか？やや少なめ
この日のチャレンジ動作は以前やった事のあるステップへの変換。
リズム取りから変換が、いつもよりサクッと行ってるから目が
だったけど、方向が同じなので2回目くらいで…嬉しいなバッチリ
ただ、手の動きを付けると…ありゃりゃ
って爆笑になってましたが
それでも、皆さん、のびのびと大きく動けてました
また、来週もよろしくお願いします
お見送りの時にメンバーさんから。
『バレンタインだし…これは先生に、これはお父さんに、これはお母さんに』って。
Thank you For you Smile 素敵～
ハートを持ってるんだよ～
嬉しいですありがとうございました…そして美味しく頂きました
今朝もゆっくり走って来ました。
どんよりとした空(7:23
)
サイクリングロード入って直ぐ…カッコイイ目の前に～虹～
薄くて見えるかな～電柱の右辺りから上に伸びてるの～
途中のトイレ休憩の場所に植わってる寒椿(あたしはサザンカやと思ってた)
1輪が…なんだか…カッコイイ
他の子はこんな感じに沢山の花付けてるんだけどね。
なんだか、体や足が重い感じだったけど通常コースから新九頭竜橋渡るコースまで。
お疲れな膝をアイシングして、ストレッチもしっかりやろっと。
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
キックボクシング・ピラティス・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…
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2024年2月15日㈭ MIE