雲が広がってて…星空が見たいな。
思ったほど寒くない福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
昨日夜は、福井新聞文化センター様でキックボクシングの講座
9回講座の4回目
随分、余裕が出て来たから、ポイントをちょっとずつ加えました。
今回のキック、サイドキックもポイントや効果とかを伝えたら
メチャメチャ変わって良いキックになって来てます
力任せや勢いでは無く、フォームをしっかり意識すると
筋トレ・体幹トレの効果も得られるから
今回もビリー隊長のように『ヴィクトリー
』で終了
また、来週もよろしくお願いします
今朝は、せっせと準備をして…節分祭へ
土曜日だから混む事を想定して朝イチ狙って。
毎年恒例になってる足羽山の【朝日山 不動寺】に行って来ました。
その前に…素通り出来ない黒龍さん【毛谷黒龍神社】を参拝してから
トコトコ歩いて参道の開店準備中の露店を横目に進むと…。
この、坂道。
坂道を上ると…良いウオーミングアップ…着きました
お参りしてから、お祓いも。
新しい年の良い準備が出来ました。
さぁ～頑張るぞ～
明日は立春…たまたま車を止めたトコで見つけました。
寒桜なのか、チラチラ咲いてました
あったかい春が待ち遠しいね。
思いの外、スムーズに参拝出来たから帰宅すると、まだ9:00
よし、ゆっくり走ってこよう
写真が上手くアップロード出来ないので写真無し
9:16にスタート
良く出会う方々と久しぶりにあいさつが出来たり、
新幹線走ってるのを2回も見れて…良かった、ラッキー♪
帰宅したら…11:30…メッチャ今日1日の前半、効率的～
さぁ、午後から何しようかな～
皆さんも、節分祭行ったり、豆まきしますか？
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
キックボクシング・ピラティス・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…
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2024年2月3日㈯節分 MIE