どんよりとした雲があるみたい。
朝焼けは見えてるんだけどな。
予想よりは冷え込んでないと思う福井の朝です。
しっかりお日様が見えてから撮ってみたら…すっごい光線
(7:30
)
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
昨日、夜の枠、自宅スタジオでレッスン2本。
1本目、ピラティスでは先週やってみて効果があった動きを入れつつ、
もうちょっと…っと思ってた動きにイメージキュー(何かに例えての言葉がけ)
を伝えてみたら…ん？…ん？？…ん？？？…になってました
確かに、前から『例えが独特～
』って言われてましたが…やはり
『カメさんが首ひっこめてる所から…ぬ～っと首が延びていく感じ』
どうでしょう？どんなんかってイメージわきます？
ファンダメンタルズ(基礎技術)の1つの【フライト】でのイメージキューです。
お客様の頭の中…ウニウニ
どう伝えよか？っとあたしの頭の中…ウニウニ
お互いに…脳トレだね
そして、2本目、キックボクシング
そろそろ違う動きで刺激を入れようと新しい内容にしました。
完成形を見た時は…
アルアルです
でも、分割して練習始めたら…良い感じ♪
『さぁ～合わせましょう』になったら…あ～～～～～
脳トレですよね～って笑いながら、汗かきながら、動ききって終了。
違う刺激が頭と体に入って良い変化・効果が出て来ると思いますよ
また、来週も、よろしくお願いします
朝、出勤前のヒロさんがお土産持って来てくれました。
久しぶりに会った…ありがとう
寒くなるらしいので体調に気を付けましょう。
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
キックボクシング・ピラティス・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…
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2024年2月2日㈮ MIE