行った事ないけど…
軽井沢とか避暑地とかの“朝”みたいな感じ。
息は白いけど、清々しい朝！みたいな福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシングをカッコ良く動けるようにお伝えしてます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…を継続中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
昨日昼にかけて晴れて来て…やっぱり、やる気スイッチ入っちゃいました
風が強いから久しぶりに手袋付けて、ゆっくり走るへ
いつも以上に下向いてたから…気付いてなかった、コケ君。
あっちこっちと茂ってた。
久しぶりだからいつも以上にゆっくりと…なのに…
つい、青空に気分よく足を延ばして“鳴鹿堰”(片道約9㎞弱)まで…ただ
行きは追い風で暑いくらいやったけど、しまった～
帰りは…向かい風の強風
(アプリ情報で風速5~6mですって
)
メッチャ前傾姿勢で頑張ったけど、くじけて6割はウォーキングに。
まぁ～体を動かせたから…良し！としよう。
走りながら気付いた…あたし、筋肉痛なってる
ハムストリングス(もも後ろ側)・上腕三頭筋(二の腕)・肩甲骨の間。
金曜日の『やってみよう！キックボクシング』講座だわ～。
毎回新しい動きにすると…違うパンチ・キックが入るようにしてるからか、
筋肉痛に、ほぼなります…動くと重い感じ。
しっかり効かせられたって事で
受講されてた方はどうだったかな？
今日は良い天気～やる気スイッチ入るわ～
午後から”ゆっくり走る”行こうっと。
午前中…11:30～イレギュラーな時間だけど自宅でレッスンのご予約があるので。
基本のご予約時間はありますが要相談で調整出来るのでお気軽にどうぞ
さぁ～今日も元気な1日に～
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
ピラティス・キックボクシング・美温活リンパストレッチ®等。
動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…
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2023年4月9日㈰ MIE