そこそこな気温。
息は白くないけど、寒く感じる福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシングをカッコ良く動けるようにお伝えしてます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…を継続中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
昨日の夜ご飯…お祝いとか何にもないけど…
分かりにくいけど…サイコロステーキ
スーパーに買い物行った時に、おとさんが『美味しそうやな』って。
両親共に、肉好き…だから元気なんかな？
また、美味しいモン、食べよう
（って、あたしが作らなきゃいけないけど
）
(ヒレ肉、椎茸・舞茸・ピーマンソテー、キュウリ・カニカマ・レタスサラダ、
紅白大根の酢の物)
今日は、午前中、大滝病院様でレッスンなので朝のゆっくり走る…お休み。
膝の調子も少しは回復するかな？
ピラティスは…(いつも走る前)早朝に継続中
お風呂につかって美温活リンパストレッチ®のササっと出来る５つ
(のぼせない程度の時間の物)も…継続中
だいぶ、習慣化して来ました。
なかなか鈍い自分なのでまだ変化の実感無いですが
気持ちが良いから続けられてます…（これ大事）
皆さんも一緒にやりましょう
さあ～今日も元気な1日に～
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
ピラティス・キックボクシング・美温活リンパストレッチ®等。
動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…
LINE公式からお尋ねください。
友達追加してコメントして頂けると、コンタクト取れます。
良かったら覗いてみて下さい。
2023年4月4日㈫ MIE