寒い…っと、お布団にもぐったら…二度寝しそうになった
危ない、危ない
いつものストレッチしながら…
そういや、昨日のNHK”朝イチ”でやってたヤツと同じ事、
ず～っと、やってるな～。
体が求めてる・良いと感じる事に耳傾けていたんやな～
うん、今日も良い感じやな
なんて、調子を確認に毎日やっています。
ちゃんと寒い福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシングをカッコ良く動けるようにお伝えしてます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…を継続中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
今朝の灯籠君…
ファサッっと、雪がのっかてます。
でも、7時も過ぎると日が出て来て…
薄っすらと明るい。
一時だけでも気持ちが明るくなる
昨日、午前中…大滝病院様でピラティスのレッスン。
今年になってジムでお見かけする方と初めてお話をしてて、
“汗かき”の話で盛り上がってた頃に、
お世話になり始めた頃から継続されてる方が1人、1人と来られ…
『あら～○○さん、ピラティスやんね～(やりましょう！の福井弁)』っと。
『出来んて～』っとかおっしゃってたけど継続されてる方が、
『頭にも良いんやって
、ホント、体だけじゃないんやって』
『○○さんに合ってると思うよ』っと、口々に言われて…
『じゃ、1回体験してみるわ』に
大変な動きとかもあったけど、無事、終了まで。
感想…『良いわ、今の私に必要な事ばっかりやわ』っに
あたしは、一言もレッスンの事言ってないんだけど、
継続されてる方の体験談やお誘いで、体験・体感して頂けました。
メッチャありがたい～、しっかり伝わってるんだ～
また、来週もしっかりお伝えします、お待ちしてます
そして、久しぶりにジムランにも行って来ました。
先週、お昼ご飯の教訓を活かして今回はコンビニおにぎり2個
走り始め『アレっ
』もあったけど、ウォーキングに戻したら
調子良くなって12kmまで行けました(ウォーキングと合わせて)。
また、様子見ながらジムラン、外ラン継続します
もう直ぐ2月も終わりますが、皆さんはどうですか？
継続中ですか？
あたしは、毎日ピラティスやる・ゆっくり走る…継続中です
一緒にやり続けましょう
さあ～今日も元気な1日に～
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
ピラティス・キックボクシング・美温活リンパストレッチ®等。
LINE公式からお尋ねください。
友達追加してコメントして頂けると、コンタクト取れます。
良かったら覗いてみて下さい。
2023年2月22日㈬
MIE