ビックリした! | 還暦間近58歳でも食べて瘦せる!(福井市space lien)       楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪

還暦間近58歳でも食べて瘦せる!(福井市space lien)       楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪

福井市東森田レッスンスタジオ
食べて瘦せる!の食習慣を身に付けて動きたくなる体へ…カウンセリングしてます
50歳代3ヶ月で-3kg、60歳代3ヶ月で-2.8kg
体の調子が良くなると動きたくなります
色んな年代の方々チャレンジ中

今朝も2回のアラームを上手く使えたグッド!

イイ感じ…かな?あせる

やや寒く感じる福井の朝です。

 

 

 

 

 

 

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシングをカッコ良く動けるようにお伝えしてますボクシング

キックボクシング大好きラブラブ

ゆっくり走る…を継続中走る人

フィットネスインストラクター小寺美恵ですニコニコ

 

 

 

 

 

 

昨日午前中、自宅…space lien でレッスン。

今年初…で、ご挨拶からのスタート。

色々ご興味もたれて、チャレンジされてる方だから、

毎週、色んなお話を聞けて…勉強になる事がたくさんクローバー

レッスンもしっかり聞こう、動こうっとされてるから、

少しずつ変化が出てこられてます拍手

目標に近づいていけるようお伝えし、応援してますグッド!

また来週に~クローバー

 

 

 

 

夜は、夕方から移動して松任でのレッスン。

このクラスも今年初…ご挨拶からのスタート。

黒色のウエアーが多い中、あたしは、おめでたい雰囲気にと紅白…

マイクスポンジまで赤にグッド!

まだお正月休みの方もいらっしゃるのか…

少なめ・初めて見かける方・継続されてる方…。

 

今回の動きはややこしくないけど、せわしい感じ。

2カウントの動きがあるから皆さん…必死あせる

いつも表情筋動かそうね~って言ってるけど、

それどころの話じゃないあせるって顔…固まってる。

ステップの種類の1つなんけど…

笑顔で楽しんで頂けるよう伝え方の工夫、考えますね音譜

また、来週チャレンジしましょう。

 

 

 

その、夕方の移動の前…ビックリ②

お昼ご飯が終わって両親とダイニングで話しながら…ウトウト。

この後の車移動考えて…昼寝するっと携帯横に置いて…ぐぅぐぅ

そろそろ起きる…のタイミングで…携帯の着信音携帯カラオケ←こんな感じあせる

メッチャ驚いて、飛び起きて画面見ると知らない番号。

出て見ると宣伝・広告した『嶺北フリモ』を見てのお問合せビックリマーク

色々お話させて頂いたけど…頭が回ってなくて…ありゃりゃ汗

またスケジュール確認されてから再度ご連絡との事、

ご縁が繋がるように、頑張ろうクローバー

ご連絡、お待ちしてます。

 

 

 

 

午前中からビックリがある流れやったんだね~ビックリ①

ヒロさん夫婦が初詣行った…のお土産と、やいさんから両親にお守り絵馬

いつもたくさんの気遣い・心遣いありがとうございます。

元気で長生き…ですねクローバー

 

 

さあ~今日も雨や雪っぽい。

寒さに負けず…元気な1日に~クローバー

ありがとうございましたニコニコ

 

 

自宅…space lien レッスンやってます。

ピラティス・キックボクシング・美温活リンパストレッチ®等。

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2023年1月5日㈭ MIE