目覚ましアラームが…ず～っと子守唄になってた
全く…起きれなかった
ストレッチしながら落ちてた
でも3回目アラームで、気合い入れて起きました
シトシト雨が降って寒い福井の朝です。
(さっき、牡丹雪降ってた
)
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシングをカッコ良く動けるようにお伝えしてます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…を継続中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
昨日は日中、テレビ番組に左右されて…
7:00～15:00くらいまでテレビの前から離れられなくて
昼ご飯の時も両親の観たい番組を変えてもらってまでも観てた
抜けたシーンが観れてスッキリしたんだけどね
で、ジムに行こうか、ピラティスやったし良いかなって考えてたら…
メッチャ青空が見えて来た～こりゃあ、外でしょう
久しぶりの外ランだから、いつものコースと変えよう…
って、新九頭竜橋回る逆コースへとスタート…
途中、戻る予定の所まで来たら…調子良いな…変更
こんな青空見てたら…もう少し…
でも、膝の事考えていい区切りで戻って来ました。
新年から継続中…
ピラティスと有酸素運動。
昨年は筋トレが目標にあったけど、今年は出来る運動をする
2度目のチャレンジで採択された申請をしっかり進めて事業を軌道に乗せる
人・家族・仲間の力を借りる
今年の目標はこの３つ。
昨年の目標はほぼ達成出来たから…自分ペースにはなるけど…
やっていこう
皆さんは何か決めた事ってありますか？
さあ～今日から日常に戻ります。
午前中は自宅…space lien でレッスン。
夕方から移動して松任でエアロビクス。
しっかりお伝えして、たくさん笑って来ます～
元気な1日に～
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
ピラティス・キックボクシング・美温活リンパストレッチ®等。
LINE公式からお尋ねください。
友達追加してコメントして頂けると、コンタクト取れます。
良かったら覗いてみて下さい。
2023年1月4日㈬ MIE