何故か夜中に何度も目が覚めた…
なんで…目覚ましは…2つ目で起きた
二度寝してから起きて…さむっっとなった福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシングをカッコ良く動けるようにお伝えしてます。
キックボクシング大好き
フィットネスインストラクター小寺美恵です
確か…昨日の天気予報では晴れ
やったはずなのに…
どんよりしてます
でも、スロージョグ行って来ました
昨日より、膝の調子良く、下り坂以外はリズム良く走れました
無理せず、ボチボチと…です
帰宅してからパソコン開けて色々確認。
昨晩の感想が入ってましたよ～
自宅…space lien で美温活リンパストレッチ®→ピラティスと受けて頂いてて、
『やってみようか？』で、キックボクシングを体験された方から
ほとんどの方が筋肉痛になるので感想を求めてました。
(筋肉痛になってても直ぐに気付かない時、あるよ
)
レッスン中、慣れないスタンス(構えの時の足の置く位置)・
初めて聞くであろう名称・体の使い方等で大変そうだったけど
形…動き方が少しずつ体に入って来ますから～
すると、色々効果が出る、感じれますよ。
笑顔が出てたり、汗をしっかりかけてスッキリしたのか表情が明るかったです
『動けたね』っとの声も出て、始める前の不安が無くなってる感じ。
はじめの一歩って不安
…でも、友達・仲間とだとチャレンジ出来るね
すぐに体が変わる…は無いだろうけど、継続すると何かしらで答えてくれます
また、楽しみましょう
これからは寒くなって汗かく事が減って来ます。
運動での汗って気持ち、スッキリしますよ
筋肉を動かしてあったまりましょう
(ECO活動…原始的？)
自宅…space lien では3人までお受け出来ます、
もちろん、お1人でもレッスン出来ます。
LINE公式から、お気軽にお尋ねください。
友達追加してコメントして頂けるとコンタクト取れます。
良かったら覗いてみて下さい。
なかなかお日様が出ないけど、洗濯物乾いてくれるかな？
乾燥した風君…お願いしますよ～
さあ～今日も元気な1日に～
ありがとうございました