最近、自分の睡眠が信じられない…
何故？…イビキをしているのか？…気温差なのか？
まだ薄手だけど羽根布団が丁度いいな…そんな福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシングをカッコ良く動けるようにお伝えしてます。
キックボクシング大好き
フィットネスインストラクター小寺美恵です
睡眠アプリで起きて『今日はイビキは…？』っとこわごわ確認。
やっぱり、数分かいてるみたい…
何とかちゃんと鼻呼吸で眠りたい
そんなこんなでちゃんと起きて、窓開けたら…
ホントにまん丸だあ～
上手く撮れてないけど…雲の中からぽっかり…なんだけど
今日の天気は…っと確認。
黒い雲も見えるけど…スロージョグ
（自宅前では朝日が見えなくて…サイクリングロードに来てから…
）
この明りに向かって…
膝の具合見ながら～と、今日は朝イチレッスンへの移動なんで
いつものコースを途中折り返して帰宅
早々に準備してたら…
部屋からの庭…紅葉の進み具合がチラリ見えてパチリ
9月24日→10月3日→10月11日
まだ、そんなに寒暖差日数が足りないか、少しずつ…紅葉へ
ドウダンツツジは春の白い花も可愛いけど、秋の紅葉も素敵
火曜日は朝イチ移動してのレッスン。
大滝病院様でのピラティスは初体験の方交えてしっかり向き合って、
じんわり汗かいて頂きました
初体験の方、しんどい動きとかもあったけど、
何か感じて次回もチャレンジして頂けたらなっと思います
レッスン後…予約してあった…
カットに8ヶ月ぶりに行って来ました～～～～～～～～
（年末まで待とうと目論んでいたけど
）
前髪が目に入る
クセが酷く毎日変わる(違う意味楽しい
)
ドライヤーかけるのが遅いと大泉洋さんみたいな髪型
(すみません
)
レッスンで汗だくになると信じられないクルクルパーマ風に
いつもお願いしている美容師さんに…
『カッコ良く・スッキリしてて…ほんの少し可愛いがチラリある感じで』
なんて無理難題言って…切って貰いました
←おとさんに撮って貰った
是非、実物見て…ご感想を～
今晩から、スッキリした髪型で…張り切って頑張ります
そうなんです
今晩は自宅で…キックボクシングです
楽しく・汗かきましょう
やってみたな～って方
初めてだけど…どうかな？って方
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ピラティス・キックボクシング・美温活リンパストレッチ®等をやってます。
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良かったら覗いてみて下さい。
さあ～今夜も元気な時間に～
ありがとうございました
2022年10月11日㈫ MIE