【イベントのお知らせ】お月見ヨガ 申込受付中！

皆さんこんにちは！！！
スタジオリアン博多店の戸川です
暑い日が続きますが、体調はいかがでしょうか？

今日は、ヨガイベントのお知らせです。
9月14日(土)に『お月見ヨガ』を各店にて開催致します

この時期にキレイなお月様と向き合いながら
自分自信を見つめるヨガを一緒にたのしみませんか？

メンバ無料です。初心者大歓迎です！
お友達お誘い合わせの上、是非ご参加ください。
（その他：￥1050　※お申込みから1週間以外にご入金ください）

只今、各店申込み開始中！
人気なイベントです！是非お早目にお申込みください。

日程
香住ケ丘店
日時：9月14日(土)1部：18時～　2部：19:15分～
場所：香住ヶ丘店
TEL：092-210-3805


博多店
日時：9月14日(土)19時～
場所：博多店
TEL：080-6455-2852

大濠店
日時：9月14日(土)19時～
場所：大濠店
TEL：092-406-2240

大橋店
日時：9月14日(土)19時30分～
場所：大橋店
TEL：092-555-3846

持ってくるもの
・動きやすい服装（Ｔシャツ・短パン）
・メンバ外の方は、参加料￥1050

内容
月をイメージしたヨガは、月の影響を受けやすいと言われる
女性の為のヨガです。月のリズムを意識することで女性の心と身体を整えて
より自分らしく自然体でいられることを感じるためのヨガになります。

特に満月にむかって私たちの身体はエネルギーを吸収しやすかったり
ためこみやすかったりしますので、栄養や水分をため込むことで
太りやすくむくみやすい時期といわれます。
この時期に身体を内側から温めて代謝を上げることが大切です。

今日のお月見ヨガはシンプルなポーズをつないでゆく、ゆるやかなフローヨガに
なりますので、無理なくゆったりとした呼吸の中で、身体を気持ちよく動かしていきましょう。

そして、思いっきり深い呼吸で身体を動かし、
レッスン後には皆でお月見団子を頂きましょう！！！


ご不明な点は、各店コンシェルジュまで
お気軽にお声掛けくださいませ。

皆で秋を感じながらのんびりくつろぎましょう

スタジオリアン　博多店
戸川真理

夏バテ対策

yogaインストラクターのReiです

猛暑日が続いていますね

暑いとすぐバテていた私ですが

yogaをはじめてすっかり夏や暑さに強くなりました

代謝が良くなり汗をかくことになれて体内にこもった体温の調節ができるようになったことと

夏でも冷たい飲み物の摂取をなるべく控えて内臓疲労や冷えを予防できているからかな、と思います

自分のyogaの練習では冷房つけません

今年も家では夜はほとんどクーラーつけていません

なので外の暑さ、まだ今のところへっちゃらです(笑）

食事では、旬の野菜をこころがけて摂るようにしています

夏バテ予防に夏野菜は効果絶大といわれていますよね

夏野菜で知られているきゅうり、トマト、ナス、ピーマンなどはカリウムが多く

利尿作用があるので、熱を排出して体温を下げてくれる効果があるそうです

薬味で知られるねぎ、しょうが、しそ、みょうがも殺菌効果や食欲増進によいといわれていますので

夏におすすめです

サプリメントで栄養補給することも効果的ですが、まずは毎日の食生活で体内から

夏バテ対策をこころがけるとよいですよ

Rei

TREE

こんにちわ。

ヨガインストラクターのmasamiです(^-^)

暑い日が続きますが、みなさま、いかがお過ごしでしょうか(~Q~;)

近頃、暑さに弱くなっている自分を感じております。。

ヨガライフな中で感じること。。

ヨガをはじめてから,物事や環境が

「Plus+」に繋がってきてる気がします。

まるで一本の木のようです。

私のレッスンで、木のポーズが多いのもきっと、ヨガって

木だなぁ。。と感じるからなのかもしれません(^^;

これからもみなさんに、いろんな「Plus+」を感じて

いただけますように・・・☆彡

友人宅で飾られていた木のオブジェです☆

いいなぁ。。

Lien香住ケ丘店　　　masami