「月とyoga」 大濠店の木綿子IRより

皆さんはを見上げてますか？

私は幼い頃、週2回の水泳スクール帰りの車窓から眺める月が大好きでした
どんな場所に移動しようと、ずっと輝きを放ち、目に映る月を眺めながら
“お月様は私が好きなのね！”と思ってました
自分についてくる…と勘違いしてました。
（私も月が大好きなので両想い感覚でした）

LienのyogaグループLesson 9月のテーマは“月yoga”です。
月の満ち欠けと心と身体の優しい関係を知れば知る程、神秘的です…

9/16 火曜日以降は下弦の月で24日の新月に向かって新陳代謝アップの時期です。
意識は内側へ向きやすく、1人の時間を大切に過ごす事で自己分析も明確になって“生まれ変わる”Powerが強く働きます。
月が生まれ変わるように…
自然界とリンクするように…
yogaと月と深い呼吸で新しい自分、なりたい自分へ輝きましょう

この時期に最適なポーズをご紹介します。
「パリヴリッタトゥリコナーサナ」
（捻じった三角のポーズ）

三角に捻じりを加える事で、
肉体と精神の土台の安定性を高めていきます。

足幅を大きく。
（写真は左足前、右手を左足小指側についています。）

お臍の下（バンダといわれる部位）から捻じりを始まるよう心掛けます。

胸を開き両足裏全体や下半身等に気を配り安定させましょう。

膝が伸びにくい時は曲げても大丈夫です。

手が床に付かなければブロック等の高さのある補助具の上に手を置きましょう。
腕、目線を天井に…心地良いと感じる呼吸を繰り返します。

完成ポーズに拘らず、痛気持ち良さを味わってみて下さい

思考も身体をスッキリさせて、新しいご自分に出会えますように！

yoga,Bar Fit  IR 木綿子

秋の入荷中★新作オススメウェア

こんにちは!

スタジオリアンヨガインストラクターのユカです。

今日はこれからの季節にぴったりな、入荷ホヤホヤ、
新作のスリアのウェアをご紹介します。

テッテレー♪

かわいいー

ウェアとしてだけでなく、そのまま普段使いもできそうな雰囲気です。

襟のつまり具合も今っぽい感じですね。

そしてこのトップス、じつは…

フードの取り外しが可能

その日の気分によって、着けたり外したりができちゃいます

少し肌寒くなるこの季節、とっても使いやすい１枚です。

他にも新作ぞくぞく入荷しています。

みなさま、お早めにご覧くださいね(^O^)ノ☆

祐夏

スーパームーン★☆彡

皆さま、こんにちは
大橋店のありさです。

先日、9日（火）はスーパームーンでしたね
皆さん、ご覧になられましたか？
と言っても、一番月と太陽が近づくのがam10：00頃だったので、私は前日と当日2回見ました
満月の日は、10個お願い事を書いた紙を誰にも見つからない様にとっておくとその願い事が叶うとか…という話をお客様から聞いたので、自宅に帰り早速書いてみました
そしてもう一つ、お財布も月に向かって振ると入ってくると聞いたので、それも実行しなくてはと思いましたが1人では恥ずかしく心の中で振りました
皆さまにもいい事がありますように…

今から新月に向いデトックス気期に入っていくので、ヨガのレッスンもその様な内容になっていますよ
季節の変わり目でもありますし、夏の疲れをこの期間に出し切って新たな秋を一緒に迎えていきましょう