2月は皆で脂肪燃焼！！

こんにちは！
大橋店・ピラティスインストラクターの真里です。

気が付けば、１月も終わりが見えてきましたね。
何だかホント！あっという間～です(((^^;)
年末年始に食べ過ぎたり飲み過ぎたり、のんびり過ごしすぎて
増えてしまった体重もそのうちそのうち…と思いながら…
増えたままあっという間にこうして月日は流れます！！！

…ということで！

先日もブログで笑美インストラクターより紹介がありましたが

２月１日から各店舗で始まる(大濠店は時期を遅らせて開催します)
『脂肪燃焼祭』！！！


決められた３週間という期間内で体脂肪をどれだけ減らすことができたかを競います。

上位入賞者には豪華賞品がある他、エントリー＆参加料は無料です♪

ぜひぜひ皆さま、奮ってご参加くださいね！
詳しくは各店舗のコンシェルジェ＆IRまでお尋ねください。
大橋店では受付開始と同時に、早速多くのお客様がエントリーされていました


脂肪燃焼とは少し違いますが、 体の中からしっかり温めて
代謝を上げるべく生姜好きな私はこんなものを飲んだり

大量の新生姜を皮ごと使った佃煮をたーくさん作り置きしたものをせっせと食べたりしています

で、気が付けばピラティスとの相乗効果と相まって
今やすっかり冷え知らずです(^-^)v

ちなみに
新生姜の佃煮は我が家の３人の子供たちも大好き
写真は、出来たての佃煮を「辛い辛い！」と言いながら、たまじゃくしで、しかも直接、鍋から味見を続ける２歳の二女(笑)！

辛くないのかなぁ～。
子供って変なものが好きですよね…。


皆さんも、脂肪燃焼の為にどんなことを日常でされているかぜひぜひ教えてください
皆様の脂肪燃焼祭へのエントリーを心よりお待ちしております(*^^*)

2月イベント『脂肪燃焼祭』 本日より受付スタート!!

こんにちは

香住ヶ丘店所属ピラティスインストラクターの笑美です

みなさんお正月のダラダラ感まだ残っていませんか?

食べすぎ・・・

飲みすぎ・・・

『あ～またやっちゃった…』

なんて反省するけど、なんか気持ちが入らない

『今月は新年会で忙しいし、しょうがないか…　明日から頑張ろうっと』

と何回同じ事を思っただろう…

共感したそこのあなた

2月から香住・博多・大橋・FooCの4店舗(大濠店は時期をずらして開催いたします)で開催する

脂肪燃焼祭に参加しましょう！

『脂肪燃焼』という言葉がついてる所に注目です

このイベントは体重ではなく体脂肪を重視していきます

体重は気になる方も多いのですが、体脂肪率ってあまり気にしないですよね

体重は水を抜いただけで減らすことができますが
体脂肪率は落ちるどころか増えてしまいます

それに身体に負担がかかるダイエットはとても危険で、リバウンドにも繋がります

燃えやすく

痩せやすい

身体を作るには筋肉量をあげること

筋肉量をあげるためにはまず体脂肪から減らしていきましょう

ということで、リアンではこのイベントを開催いたします

イベント内容は2月スタートの測定日から3週間後の体脂肪率の差異を競います

会員様限定のイベントで、なんと参加費無料

そして差異が大きかった上位6名様にはプレゼントも
そんな素晴らしいイベントの受付が本日からスタートです

普段の週に1度のレッスンに加えて

自身でも自分の生活習慣を見直していく良い機会ですよ

『体脂肪を減らすためには一体何をすればいいの？』

『日常生活でどう気をつければいいの？』

と思われる方も多いでしょう・・・

ご安心ください

ご参加して頂いたお客様には3週間に渡って行う

カレンダー表記のやることリストをお渡し致します

・エレベーターを使わずに階段を使う日

・1駅分歩く日

・スクワットをする日

などなど1日1項目意識をして過ごせるようなアイテムです

毎日あれもこれも意識すると大変ですが、1日に1項目ならできそうですよね

使いようによっては1日2項目なんて頑張る日も作ってもOK

みなさんができそうなことからチャレンジしていきましょう

みなさんが1度は思われた

今年こそダイエットするぞ

の目標をリアンがお手伝い致します！

1人では挫けそうでも、会員のみなさんが参加することで頑張れそうですよね

タダで参加出来て、生活スタイルも見直せて、上位になればプレゼントもゲット

このチャンスを是非ご自分のものにしましょう

お正月太りを気にされてるご家族・ご友人の方がいらっしゃいましたら、1月中にご入会されますと参加できますので、ぜひご紹介下さいダッシュ

想像してみてください・・・

今年夏頃には

よりスリムに…

より美しく…

浜辺を歩く自分を…

理想の自分に近づくための第一歩

みんなでイベントを盛り上げましょう

詳細は各店舗のスタッフにお尋ねください

笑美

最近のはまりもの★「発酵調味料＋乾物」

皆さま、こんにちは。
いつのまにか博多店からベントリーです。

今日は最近の私のはまりものをご紹介します。

なんと、切干大根・・・

ん？いきなりちょっとマニアックですが・・・いえ、それが最近読んだこんな本の中に

※注意：題名だけで「ベンは美人になりたいのか！」なんて思わないでください。

「朝の野菜」「昼の炭水化物」「夜のタンパク質」が美人をうむ

なんて言葉もありましたが、最高の美容液は「発酵調味料」＝「おみそ」
らしいとのことで、忙しい朝でも簡単につくれちゃうお味噌汁の隠し味がこの
切干大根なのです。。。

材料：お味噌・お水200㏄・切干大根・乾燥わかめ・のり（あとお野菜あれば少々）
のみです！！

本に書いてあって「だしをとらずとも、お水を入れたお鍋にポンと
投げ込むだけ。」

だしがなかなか朝忙しいときには面倒で億劫でしたが、この切干大根ポン、は
とっても楽です・・・。

煮立ってきたら、他のものを一気にいれこみ、

普通の見た目のお味噌汁完成

お味ですが、いたってあまりふつうのお出しでとった味噌汁に
大差はありません！！

こんなに切干大根だけで味が出るのか～とびっくりです。

栄養素も満点！簡単！早い！超～便利！

忙しいOLさん、ダイエットを目指す方、最近疲れて肌が荒れてるな～とか
思われる皆さま、是非この切干大根味噌汁試してみてくださいね