尻もち

こんにちは。水曜日のブログ担当の、古川あゆみです＾＾

今日は、私の痛ーいお話。

先週の土曜日、滑る靴下（そんなの履くなといった感じですよね＾＾；）＆レッグウォーマーで、普通に歩いていたところ、見事にスタッフルームで、“つるりんっ”と滑りました。

しかも、尻もち。

スタッフルームにいた、スタッフ全員で、大笑い＾＾。

…ですよねぇ。。（泣）

私は、恥ずかしくて、その時は笑っていましたが、結構痛かったんです（苦笑）

今でも、ロールアップやローリングライクアボールといった、尾てい骨へ刺激がありそうなエクササイズは、

出来ません（苦笑）

いまでは、歩くのも平気になりましたが、椅子に座っていても痛かった・・・

産後の必需品、“ドーナツクッション”（真ん中があいたクッション）　を引っ張り出そうかと、思いました＾＾；

それから、骨盤底筋群の引き上げを試しに行ってみても、やっぱり痛ーい！！！

尾てい骨につながっているのを、身をもって感じることができました（苦笑）

グリーンで、癒されます。

furukawa ayumi

差し入れ三昧

こんにちは。

火曜日スタジオブログ担当のmiisyoです。

先週は、風邪で休みをいただき、アップできず。。。。

今日は、出社一番にブログアップです。

スタッフルームの机の上を見て、今日のタイトルは、すぐ決定！！

『差し入れ紹介』をさせていただきます。

スタジオのお客様から、東京のおみやげです。

～銀のぶどう　ローズ～

ほのかに香る　ローズのショコラでお包みした華やかなミルフィーユクッキーです、との事。

私には、上品すぎるかなぁと思いきや、イチゴ風味で甘酸っぱく、美味
最後の1つは、誰の手に。。。。

こちらは、１月オープンリアン博多店スタッフ＆ピラティスインストラクターの白石さんより、韓国のおみやげです。

美味しそう

休憩時間にいただこうと思います。

栗・コーヒー・ゴマ・クルミ・ブドウ

どれにしようか、迷い中です・・

明日は、８ヶ月目の定期健診。

体重が増えていませんように・・・・

miisyo

イルミネーション

１２月だというのに例年より寒くは感じないのは私だけでしょうか・・・。寒がりよっぴーです

先日ひっさびさに友人たちと５人で佐世保に行ってきました。

佐世保と言えば「佐世保バーガー」

私たちは「ラッキーズ」というお店に行きましたが、

普通のハンバーガーはもちろん、つくねバーガーやキムチ入りや

意外といろんな種類があって迷う～～～。

とりあえず普通にベーコンエッグを頼みました。

大きさも２種類あって、男性は大きい方がボリュームあって

食べ応えがあると思います。

私はもちろんスモールで

さらに、佐世保と言えば「ハウステンボス」

ひっさびさに行きましたけど、天気もあまり良くなかったせいか

昔に比べたらお客さんも少なかったです。

でもクリスマス前なので街はイルミネーションがきれい

１２月は年末でバタバタと忙しい時期ではありますが、

街中でもこういったたくさんのイルミネーションが飾られていて

気持ちがフッとなごまされたり、ウキウキしませんか？

福岡では警固公園のイルミネーションがすごいですよね。

皆さんの周りで「ここのイルミネーションは見てほしい！！」

というところがあれば教えてくださ～い

よっぴー