これ何だ？！

これ　何だと思います？

パスタではありません！

答えは竹籤で作った「筮竹（ぜいちく）」

先日、「易講座」へ行って参りました

女性は占い好きですよね

私自身は過去に占ってもらったのは、

猫屋敷の占い師さんに１度だけ・・・

そんな私がなぜ？て感じですが、

誘われたので行ってみました

まずは筮竹さばきを習い、これは何とかOK

（竹籤の使いは上手かったみたい☆）

出した数から表を使って漢字を拾い、

読み解かなければいけません・・・

これが全く出来ずに挫折。。。

読解力の無い私には、無謀な挑戦となりました

占い師への道はイバラの道ですな。

JIRI

炭酸水

夏にオススメな「炭酸水」^^v

炭酸水とは炭酸ガスを含む水のことをいいます

ソーダ水やソーダという言われ方もします。

炭酸水は普通に飲むだけでも爽快感があって

美味しいのですが「炭酸水ダイエット」として

ダイエットに使われることもあるのです

炭酸水を飲むことでお腹が膨れ満腹感を感じると

同時に、利尿を促す効果もあるようです。

驚いたのは、美肌効果も期待できるということです

なぜなら、抗菌作用をも抑制してくれるという万能選手！

酸素の２５倍もの透過性をもち肌によく浸透して、

毛穴に詰まった汚れをすっきりと取り除いてくれるのです＾＾ｖ

この季節に「炭酸水」オススメです♪

masami

脂肪燃焼☆

こんにちは＾＾

ayumiです。

梅雨に入りましたね。

梅雨というと、なんかうっとうしい感じもしますが、楽しいこともいろいろ思いつくはず＾＾。

先々週、ヨーガのｍａｓａｍｉインストラクターが紹介していた、ピクルス。

私も手作りをしてみました＾＾

前の晩にこれを作って、翌日は、朝ごはんピクニックをしにお出かけ。

さわやかな、一日を過ごせましたが、

雨だとなかなかできそうもありませんね＾＾；

そんなときは、おうちのベランダを利用して、オープンカフェ風にするのも

いいかも・・・

ぬれる？

そうかも（笑）。

さて＾＾☆

リアンでは、来月７月からのグループレッスンでは、

「脂肪燃焼」をテーマに進めていきます！

“脂肪を燃焼しやすい身体づくり”　を　目指し、実際にレッスンの１時間で

しっかりと脂肪を燃やしていくプログラムをご用意しております＾＾

レッスン以外でも、普段の生活で意識できることや、取り組んでほしいことなど、

基礎代謝を上げるための　豆知識　なども含めて、

今回も盛りだくさんなプログラムです。

この夏で、身体をぐっと引き締めましょう計画です！！！

この夏は、私も出産を控えていますので、産後の身体引き締めには、

いろいろと計画＆予定をしています（笑）

ピラティスは、激しい運動ではないところが、とてもいいところ！！

産後の身体回復＆改善にはもってコイです＾＾ｂ

この脂肪燃焼プログラム・・・

力作なので、ぜひ皆様お楽しみにしていてくださいね＾＾！

それでは、今日も皆様にとって、Ｐｉｌａｔｅｓな一日になりますように・・・・

furukawa ayumi