脂肪燃焼☆

こんにちは＾＾

ayumiです。

梅雨に入りましたね。

梅雨というと、なんかうっとうしい感じもしますが、楽しいこともいろいろ思いつくはず＾＾。

先々週、ヨーガのｍａｓａｍｉインストラクターが紹介していた、ピクルス。

私も手作りをしてみました＾＾

前の晩にこれを作って、翌日は、朝ごはんピクニックをしにお出かけ。

さわやかな、一日を過ごせましたが、

雨だとなかなかできそうもありませんね＾＾；

そんなときは、おうちのベランダを利用して、オープンカフェ風にするのも

いいかも・・・

ぬれる？

そうかも（笑）。

さて＾＾☆

リアンでは、来月７月からのグループレッスンでは、

「脂肪燃焼」をテーマに進めていきます！

“脂肪を燃焼しやすい身体づくり”　を　目指し、実際にレッスンの１時間で

しっかりと脂肪を燃やしていくプログラムをご用意しております＾＾

レッスン以外でも、普段の生活で意識できることや、取り組んでほしいことなど、

基礎代謝を上げるための　豆知識　なども含めて、

今回も盛りだくさんなプログラムです。

この夏で、身体をぐっと引き締めましょう計画です！！！

この夏は、私も出産を控えていますので、産後の身体引き締めには、

いろいろと計画＆予定をしています（笑）

ピラティスは、激しい運動ではないところが、とてもいいところ！！

産後の身体回復＆改善にはもってコイです＾＾ｂ

この脂肪燃焼プログラム・・・

力作なので、ぜひ皆様お楽しみにしていてくださいね＾＾！

それでは、今日も皆様にとって、Ｐｉｌａｔｅｓな一日になりますように・・・・

furukawa ayumi