海のいきもの
皆さん3連休は満喫されましたか？
私はお仕事をしておりましたが、
それでも出勤前に近くの海で
犬とひと泳ぎしてきましたよ～
スイスイですよ。
海キレイ～
pilatesインストラクターのkumiちゃんからreinaさんは海の生き物の生まれかわりだって言われました。
熱いお風呂はキライだけど、
冷たい雨に打たれるのは好き。
…やっぱりそうなのかもしれない。
ビックリ！！
こんにちは久美子です
梅雨も明けて、明るい日差しと爽やかな夏空が
広がっていますね～！！！
まだ少ないセミの声に、本格的な夏の到来を感じ、
夏好きの血がメラメラと燃えてきます
さてさて、今日は、博多店のスタジオにある観葉植物、
『ゲジゲジ君』（久美子が勝手に名付け）のご紹介です
このゲジゲジくん、初めは小さめで葉っぱがあるだけの
可愛い子だったのに・・・・
びよよよよぉぉぉぉぉぉぉ～～～～ん
なんだこりゃぁぁぁ～～～～～
梅雨の時期くらいから真ん中だけが
急激にメキメキと成長し、今や見ての通りの
ちょっとアンバランスな成長ぶり！！！！！！
なんだか恐ろしい気もしますが、
隣にある更衣室を覗きたくて頑張ってるようにも見えて
実はちょっと可愛いなぁと思っている私・・・
ニャ笑
ヨガのまさみさんが博多に来た時、彼の成長ぶりに
驚きすぎて目が飛び出しそうになっていた表情を
思い出して見る度さらに、ニヤニヤしてしまいます
皆さん、夏に向かって勢いづいている『ゲジゲジくん』を
一度見にきてくださいねっ
博多店会員の皆様
驚くべき急成長を遂げている、パワー全開の『ゲジゲジくん』
からパワーをもらいながら、これからもレッスンを楽しみましょう
(事務所ではじけ中のseikoっち～
手に持ってるスタバソックスをどうしても見せたい図
-笑)
今週も皆様にとって
身体・心満たされる一週間でありますように
kumiko
鼻呼吸・口呼吸
このブログを読んでいるあなた、
口を閉じて呼吸していますか？
「人は鼻から息を吸い込むように設計されています。
口呼吸はストレスへの進化系応答です」と
警告するのはクリスチアーネ医師。
「鼻呼吸は迷走神経を刺激します。
迷走神経は心拍数を減速させ、
血管を弛緩させるので、血圧が安定します。
また、鼻腔のセンサーは、口より少ない空気でも
反応が敏感で、たくさんの空気が入ってきたと
からだに感じさせます。」
－月刊ヘルスネットワーク No、311より－
7/31土曜日にリアン博多店にて
オープン講座「アーサナと呼吸」を行います。
私と一緒に「呼吸力チェック」してみませんか？
JIRI