春も間近に。
こんばんは
、ヨガインストラクターのづえです。
春分も間近に、日々春の訪れを感じる今日この頃です
何か春らしい話題でも
と思っていたのですが、、、
今日はどうしてもそんな気分にはなれず、、、
昨日、大きな不安と悲しみが日本中を襲いました。
東北地方で起きた大地震、それに伴う大津波、、、。
車や家屋が無残にも流されていく映像に、
私はただ呆然と、、、テレビの前にへたり込むように座り続けていました。
時間が経過する程に明らかになっていく被害の大きさに、
成す術もなく、、、ただ祈るように、、、
気が付けば両手を合わせて。
微力ながらにも何かしなくては、、、
力無くもその想いだけが、頭の中を流れては消えて行くのでした、、、。
何か自分にもできることを
未だ安否が確認できていない方々のご無事を、
また避難生活を余儀なくされている方々の一日も早い救済を、
心よりお祈りいたします。
づえ
ピラティス体験！！
こんにちは
コンシェルジュの溝上です
先日ピラティスのレッスンを受けました
まずは身体のバランスや歪みのチェックから
どうやら
は、背骨がまっ直ぐすぎて
負担になってるとのこと
背骨はまっすぐであればある程いいと
勝手に思ってたのでびっくり
マットでウォーミングアップをして、その後リフォーマーで
トレーニングすると、身体の芯からポカポカして、
頭がすっきりしました
ちょっと動かすだけで、こんなに違うんですね
テニスボール
やボール
など、身近にあるもので出来る
エクササイズなので、習ったことをすぐ
お
に帰って実践出来ますよ
まだピラティスやったことない
という方は
ぜひ一度お試しくださいヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
きっといろんな発見があって面白いですよ
おススメです
