ジンジャーパワー！
LIENブログ愛読者の皆様、お久しぶりです。
ピラティスIRのkurikoです
１１月というに、エアコン入れたり暖房入れたり、寒暖の差が
極端ですが、皆様体調は大丈夫ですか？
さて、ワタクシ、ピラティスのIRを生業にさせて頂いております
が、残念なことに今夏「びっくり腰」になりまして…。。。
それ以来、どうも腰の調子が今ひとつなのです
筋力の問題もあるのでしょうが、色々な先生と話をするうちに
「内臓の冷え」もあるのではないかと…。。。
確かに…おなかカタイです。末端冷え症です。腎機能弱いです。
尻、冷たいです…コレは脂肪か
ビールとシャンパン以外、冷たい飲み物は基本的に取らないの
ですが、既にそれだけで十二分に冷える原因になっているので
しょう
…でも、でも、やめられましぇ～ん
と、そんな時、天の声がっ
「この生姜の粉がめっちゃいいですよぉぉ～」
ayumiインストラクターからお裾分けしてもらいました
瓶までayumiインストラクターのセンスが感じられます
そしてこの生姜パウダー、コーヒーに入れたら身体の芯から
ポカポカしてきます！コレは効きそう！！
今年の冬はこのジンジャーパワーで「内臓の温暖化」を目指
そうと思います
kuriko
私の休日♪
こんにちは
。
最近、ムーミンにはまっている maki です
。
( 本まで読み始めました。)
今日は、yoga トークは少しお休みして、私の休日の話を読んで
頂けたらと思います
。
昨日から、暦では 「 立冬 」 といわれるように、
「 冬 」 の季節に入ってきましたが、
まだ少し暖かいし、お出かけには絶好の時期ということもありまして、
私、先日、ひのくに ｢ 熊本 」 へ、行ってまいりました
。
目的地は決まっておりましたが、なんせヘンピな所にありましたので、
皆さまのご想像におまかせしたいと思います
。
日帰りでしたので、バス
で往復 約８時間
熊本の自然と、地域の人々の温かさを感じなから…
帰路についた次第でございます
。
たまには忙しい日常から離れて、別世界にとんでみるのも
良いのカナ
…と。
思いますが…、皆さまも、
混沌とした中でお忙しい日々をお送りだと思います
。
その中で、ご自分の心の安らぎ
を見つけて、楽しんで頂けたら
と思います
。
もうすぐ、忘年会のシーズンですね
。
暴飲暴食
にはお気をつけて、楽しまれてください
。
☆ 今日のハイライト
ウチのお庭になっていたザクロの実。
家族誰も、ザクロの木があるとは知らず…
何だか宇宙人
に見えるのは私だけでしょうか…
maki
♪ 沖縄～＾０＾ ♪
こんにちは
ブログではお久しぶり☆の山口久美子でございます～
早いもので今年も残すところあと２カ月☆
紅葉が綺麗な季節になりましたね
皆様、いかがお過ごしですか？？
kumikoの続！おでかけブログ・・＾＾・・・☆
沖縄好きkumiko、今回は大好きな８８歳のおばあちゃんと
家族で沖縄の宮古島へ行ってきましたぁ～
沖縄の島は色んな所を巡りましたが、
宮古島は今回初上陸
！！☆☆☆
lessonを担当させて頂いているCさんからお薦めして頂いた
ホテルの目の前は、こ～んなに美しいプライベートビーチ！！＾＾
刻々と美しい変化を遂げる海・・・・・
自然の息吹が創り出すものはなんて心に響くんだろう・・・
大地の生命力を五感で感じ、胸がいっぱいに・・・
そんな中、おでかけ最中のいつものことながら、
「今日は〇〇さん大事な仕事の日だから海にこっそりお祈りしとこう・・」
「〇〇さん、身体の調子は治ったかなぁ」
「〇〇さん今どんな思いで勉強頑張ってあるかなぁ」等、
担当のお客様方の顔が浮かんできて、次のlessonで私にできることは？と
思わず考えて、にやけてしまったりする怪しいkumiko。。
やっぱりインストラクターが好きだなぁ・・・
とそんな自分を通してしみじみ感じると共に、
色んなことへの感謝の気持ちが改めて湧いてきます・・・
帰りの飛行機の中で思っていたこと。。。
ただただ、
沖縄でいつも感じる、
あの温かく・厳しくも揺ぎ無いプラスのエネルギーを、
自分も大切な一人ひとりに、ほんのほんの少しでも
届けられる人になりたい・・・
自分に何から始められるか？
自分の個性を活かした人生での役割は何か？・・・
一歩づつ実行に移せるように、追及していきたいこと、
やってみたいこと、思い切り挑戦していきたいと思います
心身の変化もやりたいことも・・・
そこに自分の意思がある限りは！
可能性は本当に無限～～～
そんな風に考えると、また、
日常の楽しみが2倍にも３倍にも増えてきますね
今月も、皆様にとって素敵な月でありますように・・・
kumiko
ピラティス＆ヨーガスタジオリアン 香住ヶ丘店
http://www.lien-lien.jp
ピラティス＆ヨーガスタジオリアン 博多店
http://www.lien-hakata.jp
リアンアカデミー
http://www.lien-inst.jp