呼吸。

こんばんは、yoga IR のヅエです

昨日に引き続き、今日もお天気が良く

ポカポカと春の陽気

大好きな季節

若葉の緑もまぶしく、どこもかしこも、

生命のエネルギーに満ち溢れている気がします

こんな時は、吸う息にも自然と気合が入り、

気が付けば鼻の穴が大きく膨らんでいたり、、、

皆さんは、日常生活の中で『呼吸』、意識したことはありますか

ヨガのレッスンではいつも、ゆったりとした深い呼吸を意識して行っていきます。

ゆったりとした呼吸は、心と身体をリラックスさせてくれる効果もあります。

しかし、このゆったりとした呼吸、

続けていくのは、意外と難しい

アーサナー（ポーズ）に夢中になっていたら、

気が付けば止まってしまっていたり、

邪念が入ると、すぐに乱れてしまったり、、、。

ヨガでは、呼吸をプラーナーヤーマと言い、

プラーナとは『気』、宇宙や生命のエネルギーを表します。

ヨガの呼吸では、そのエネルギーを体内に取り込み、

エネルギーのバランスを調整して行く、と言われています。

深ーい、意味があるんです

そんなことを、イメージすると

ゆったりとした深い呼吸も上手く行く気が

皆さんも、呼吸が上手く行かない時には、

プラーナーヤーマ、思い出してみてください。

さあまずは鼻の穴を大きく開いて

春の暖かでやさしいエネルギーを、

心と身体にしっかりと送り込みましょう

初めまして！

初めまして

大濠店ピラティスインストラクターの文美です

LIENスタッフからはジェシカやジェシーと呼ばれています

なぜジェシカ。。。

会っていただくとその理由が分かるかもしれません笑

そんな私ジェシーは幼少より１２年間水泳をやっていたのですが、何年も腰痛に悩まされ

辞めた後もとにかく腰痛がひどく、色々と病院にも行きました

が。。。

何をしても治らず本当にひどい時はコルセットが手放せない時もありました

この腰痛と一生付き合っていかないといけないのか。。。

と諦めていた私ですが

ピラティスを始めて、長年付き合ってきた腰痛と

サヨナラすることが出来たんです

熱しやすく、冷めやすい私ですが笑

ピラティスだけはこうして今も続けることができています

身体の不調は病院の先生に治してもらうものだと思っていましたが、

ピラティスを通して自分の身体と向き合うことで治せることもあるのだと感じました

皆さまご自分の身体感じたことありますか

今まで無意識に付き合ってきた身体。。。

一度ご自身の身体と向き合ってみませんか

きっと新しいご自分と出会えると思います

大濠店でもヨガとピラティスの体験会を行っていますので、

ぜひ一度足をお運びください

そして

大濠店ではウェアの販売も行います

日本では店頭で買うことの出来ないルルレモンです

なんと

直接ニューヨークに買い付けにいった商品なんですよ

もちろんご試着もできます

お越しの際は是非お試しください

いよいよ大濠店は明日がオープンとなっております

皆様にお会いできるのを楽しみにしております

　　　　　　ジェシカ

ピラティスチームの研修模様

こんにちは☆

大濠店　ピラティスインストラクターの　古川あゆみです。

と言っても、私は香住ヶ丘店でも、博多店でもレッスンをさせていただいておりますが＾＾・・・

この4月より、この大濠店がメインでレッスンを担当することになりました。

4月5日のグランドオープンへ向けて去年の末からいろいろと準備を進めて参りました。

本当にあっと言う間です。

約4年前の　香住ヶ丘の山岡邸（！？）がスタートの　このスタジオリアン。

↑この小さなスタジオ　（1セッションしか行えないプライベート空間）　がすべてのスタート！

一年ごとに、増築（香住ヶ丘）、増店（博多店）、増床（博多店）　・・・を繰り返し　ついに3店舗目です。

写真で一人目を妊娠中だった私も、博多店オープンの時には2人目を妊娠し、大濠店オープン時はもしかして3人目？！

なんて、それはないです（笑）

そんな情報はどうでもいいですね＾＾；

その大濠店にて、先週はリアンのピラティス研修を行いました!

毎月行われているピラティス研修。

今年からは2ヶ月に1度に変更し、時間を長くして、

よりレッスンに生かせるように内容を詰めて行っています。

今回は　テーマ　『股関節の動き』　について　

さおりディレクターより行って頂きました！

その模様をご覧ください↓↓↓

↑　最初は3人だけだったインストラクターも

今ではピラティスインストラクターだけでもこんなに増えました（笑）

広い大濠スタジオなら余裕で全員集合！！

↑さおりさんの　たくましく？（笑）＆惚れ惚れするウエスト・・・

ではなく、歩き方を観察中です。

↑スタッフのみんなも実際にレッスンに生かせるように真剣に学習中です。

各店舗でのレッスン事情の共有や情報交換なども　こんな機会に行ったりしています。

それぞろれが個性的で、素敵なインストラクターたちですが、

それでもリアンのブランドとして、商品であるレッスンの品質を統一、品質の向上などを目指して日々頑張っています＾＾

これから会社が大きくなっていき、インストラクターもスタッフも増えて、お客様も増えて、、、、

みんながひとりひとり、悩んでいく時期もあると思います。

今だってそうかもしれません。

そんな中でも、それぞれが助け合い、インストラクターとして輝きながら、

リアンで楽しくお仕事していける環境づくりをしていきたいです。

あれ、なんだか私のスタジオ？！みたいな締めですね（笑）

まぁ、いいか～＾＾

それでは、今後のリアン　ピラティスインストラクターの活躍にもご期待ください＾＾

ayumi