Dance with style -7ページ目

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21Aug
- 後ろは上手いんだけど
  ナイスバディセンセイのステップです。今回はセンセイのレッスンでお馴染みの動きが満載で、あまり悩む所もなく楽しく動けました。苦手な踵はそんなに多くなかったし上手なメンバーさんも増えて非常に喜ばしいのだけど、皆さん控えめで後ろの方ばかりが埋まっていく…ここはバラけて前のお手本にもどなたか行っていただけたらより助かるのですがって、いい加減自立しろよって話ですね。終わってからまた5キロランニングです。来週は飲み会が2回程ありますので、ちょっと今のうちに体重を整えておかないと両方、レッスン後にそのまま直行の予定なのでさぞかしが美味しい事でしょう。
20Aug
- 苦手を詰め込んだような
  ナイスバディセンセイのエアロです。3週目。仕上げ週です。が、個人的に今回は仕上げという程仕上がってる気がまるでしない。出来ないという感じでもないんだけど…1、2週目と微妙に違う所があったり、変わってまた元に戻ったりした部分もありましたが、一応振り自体はなんとか入りました。しかしその振りがワタクシの苦手な動きのオンパレードみたいなもので。たまたまこんな日もあるであろう。もう修行と思って頑張れ私なんとかカッティングハーフまでクオリティは低いけど忘れもせずに通せました。いろんなパターンの動きをコンスタントにクリア出来れば良いのですが、身体能力の問題でなんともかんとも終わってインボディで計測してもらったら、やはり体幹は薄いブルーでしたが他は平均くらいでした。なかなか成果がでませんねえ
19Aug
- 記憶喪失と物忘れ
  センセイのエアロです。先週は立派な？記憶喪失エアロを披露してしまいましたが、今回のコリオはなんとか汚名返上したい所です。1ブロック目は非常に気持ち良く流れるコリオでわりとすんなり入りやすく幸先良いかと思っていたら2ブロック目で少し手こずるしかも左は背面スタート。あまりキャッチに時間がかかると後で忘れやすいのでちょっと焦ります。その手こずった2ブロック目より更に3ブロック目のキャッチの遅さよ…ここは1箇所無理して回らず、しっかりベースの足でタイミングを合わせる事を優先する事に。4ブロック目はワタクシの好きな動きが詰まったコリオだったので内心ウキウキのノリノリで張り切りました。キックボールターンはやはり気持ち良い‼️通しは完璧…では全然ないけど、思ったよりは忘れてなくてちょっと忘れても次に入れるくらいだったので「記憶喪失」というより「ただの物忘れ」程度の症状で済んだかなーと自分では思っているのですが…このまま症状を抑えて、せめて一進一退くらいの首の皮一枚繋がってる程度で済めば良いかな。いや、それはハードル低すぎかしら
18Aug
- 最後の1回が
  センセイのステップです。2週目です。先週と同じ所は大体覚えていたので、新たに展開した所さえしっかり覚えたら大丈夫なはずでしたが。…うーん、概ねは大丈夫だったんだけど、よりによって通しのラストの回の最後の最後でミスってしまい入り損ねてしまった。なんか1番イヤな終わり方だったわ終わり良ければ全て良しの真逆をいったワタクシであります。しかしそれまでは普通に動いてはいたので運動量は十分良い汗かけました。ふと気がつくと、終わった後の呼吸が少し前までは「ゼエゼエ」だったのが最近は「ハアハア」くらいに改善されたかな？体力が少しはついたのか…いや、おそらくはマスクがないせいでしょうね(笑)多分ね。
17Aug
- ただ普通なだけの昼食　5
  お盆ウィーク、ホームジムはメンテナンス休館だった上に近隣店舗も1日ずれただけで後は休館日が重なり…ならばと株優を常時もっているスポーツクラブを確認したのに、こちらも近くて行きやすい所は丸被りでした結局電車で30分くらいのレギュラーで行ってる他店はメンテナンス休館がずれたので、レッスンがない日もそこに3日連続で通い走ったり筋トレしたりお風呂でお世話になりました。山の日から金土日は遠い店舗にハシゴで行ってたので、今週前半はレギュラーレッスン以外はあえて考えずトレーニングだけで早めに切り上げました。そんな感じでスポクラ以外は特に出かけてもいないお盆休みでしたが、混んでる期間は家でのんびりの方がかえって好きです。欲を言えばメンテナンス休館は近隣店舗と重ならないようにして欲しい…とはいえ、何もしていないけど日々あっという間に過ぎました。健康の為なるべくお昼はしっかり食べようと思っても、昼までまともに用意してると更に1日があっという間に過ぎますね他は大体素麺とかが多いです。なんなら毎日お蕎麦と素麺でもいいかな。
16Aug
- ビジュアル
  フェンスセンセイのエアロです。ジム友が久しぶりに参加したので、その後ろにポジってみることに。ジム友はスタイルが良いので後ろから眺めると刺激になって良いのです。エアロも上手だからやりやすいし。綺麗な人や物を見るのは大好きというわけでいつもとは違うポジで参加したワタクシですが、新鮮な感じで良かったです。隣も友達だったから楽しかったしコリオも2ブロック、今回はやりやすい感じで忘れもしなかったし通しもガンガンいけました。5回くらいはやったのかな。このレッスンがある日は疲れてよく眠れます。別店舗から来てる友達の話だと、このレッスンなかなか予約が取れないそうです。予約が満でも当日はいくつか空くんだけど、近所でもないとダメ元では来れないですよね。ポチる場所を変えたりして試行錯誤を繰り返しているみたいなので、ぜひ頑張って欲しい。一緒にレッスン楽しみたいです。
15Aug
- 静かなジムエリア
  ステップ60分に参加しました。60分だけど初中級なので、3ブロック忘れないで通せるか記憶力勝負です。書いていて思いますが、ワタクシは日々記憶力と戦ってばかりいるような気がします(そしていつも敗退…)いつも出ているステップは混んでいるので、間違えて他人と接触しないように結構必死でやっているけど、今回はスペース的には余裕があって嬉しいです。焦らずしっかりよく見て聞いて、と落ち着いて受ける事が出来ました。落ち着いてといえば、レッスン前筋トレにジムエリアに行った時とても静かでトレーニングに集中出来る環境に驚きました。ワタクシのようになんちゃってトレーニングではなく、身体を作り上げていくようなメニューを組んでいるかたには黙々と出来そうな空間でとても良い店舗だと思います。あ、ステップの方はなんとか忘れずに通す事が出来ました。コンスタントに60分記憶を保てるように、が目標ですが記憶力って伸びるものなのかな
14Aug
- キレのない
  ナイスバディセンセイのステップです。相変わらず台上のヒールジャックが情けなく、しっかり体重を乗せきれてないのかハンパなままです。とは言ってもこれはすぐに修正出来る案件ではないので、ハンパなヒールジャックのままで続行です。ヒールジャックだけじゃなくて、体幹が弱いので台上の動きは全てにおいてフラフラしがちです。一応筋トレは継続中なので、長い目で改善していこうと思ってはいます。キレは悪くとも一応コリオは理解出来たので、自分的には楽しく踏めました。ヨカッタヨカッタところで全然どうでもいい話ですが、前方のメンバーさんがレッスン中動きを中断して、しきりに水を飲みに行くのが気になって。この暑さだし、水分は好きな時に取っていいですよとおっしゃるイントラさんも多いので別に批判しているわけじゃないんだけど、50分で10回くらい水飲むって多くない？なんか具合でも悪いのかと…気にしなきゃいいんだけど、センセイを見る延長線上で目に入るので如何ともしがたく。ただ喉が異常に乾いてただけならいいんだけど。どうでもいい事で集中しきれないワタクシでありました。
13Aug
- 2度ある事は
  ナイスバディセンセイのエアロです。2週目です。自分で言うのもなんですが、ワタクシはあまり面が変わるのを苦手という意識はなく…そりゃ得意ってわけでもないけど好きな方ではあるので裏になるからといって、そこまで「えーっ」とかいう感じでもない(激ムズエアロとかは除く)と思っていたんだけど…ナイスバディセンセイのユラユラする動きが縦になったりするのはヒジョーに失敗率が高い。ユラユラするって、例えば払って払って上げてタタンビハインドとか。そういうのを回りながらやって最後に縦のビハインドが逆になるとかね。先週もやって序盤苦労したのに、今回もやはり最初は何度か失敗してしまったなんでなの。2ブロック目は記憶が確かなら先週とは結構コリオが変わっていたっぽい。が、ここはわりとスムーズに入り、通しは2ブロック無事に流れました。来週は仕上げの回だし、せめて同じ所で躓かないようにしなければ(アヤシイ…)お土産いただきました
12Aug
- 山の日の祝日
  祝日レッスンはセンセイのハシゴ2本立てです。1本目はいつもの記憶喪失エアロです。たまには記憶喪失までは起こさない時もあるけど、今回はしっかり(？)発症致しました。ブロック練習の時は結構順調だったんだけどな。グルングルンターンの連続が激しくて、でも楽しくて。しかし目の前は真っ白になりました。移動して2本目は別な店舗でどうやら1週目らしいエアロ2。こちらは普段参加していないのに満員で殆ど見えません。が、難易度は記憶喪失エアロに比べると断然やりやすいので隙間からちらちら覗いてなんとかなりました。ヨカッタ参加したのは2レッスンですが、1本目が終わった後軽く3キロ走ってからシャワーを浴びて移動。2本目の前に筋トレを20分くらいやったので結構な疲労感でした。というかお昼食べる時間なくてプロテイン飲んでしのいだのでお腹空いて死にそうでした。本日はホームからハシゴして3レッスンの予定なので走るのは止めとこうかな。
11Aug
- お世話になりました
  昨日8月10日はSNOOPYの誕生日でしたセンセイのステップです。1週目です。他のレッスンでご一緒している頼れるメンバーさんが珍しく参加です。しかもお隣で超ラッキーよく見えなかったり見過ごしてしまっても至近距離で確認できるので、視界の悪さはあまり気になりませんでした。「出来るかたはー」の所で「よく見えなかったし、まいっか」といつもは諦めてベースでやるのに、横ですかさず丁寧に教えてくれるので今回は初回からチャレンジ出来ました。まさに至れり尽くせりお陰様でワタクシにしては初回からなんとかまとまったような気がします(ホントか？)と言っても2ブロックめはまだまだ来週展開がありそうですが…来週も来てくれないかなー(笑)
10Aug
- サバ
  ビッグスマイルセンセイのエアロです。仕事終わりにジムに寄るメンバーさんにはビミョーに開始時間が早いので集客が危ぶまれていましたが、今や十分な人の入り具合です。初中級のレッスンとしてはお手本のようにバランスが良く、センセイの長い手足で動きも見やすいので「なにやってるかわからない」という事は皆無なノーストレス。そしてとにかく褒めてくれるので初心者のかたでも心折れずに頑張れそうです。レッスン後にジム友と雑談をした時の話ですが。健康診断で体重を測ったら目標の40キロ台まで僅かに及ばず50.2キロで無念だったそうです。でもそんなの誤差の範囲じゃない？「私だったらそれはもう49キロだったと脳内でサバ読むけどね。流石に51とか2なら49とは言えないけど50.2なら言える」と言うと、納得したようなしてないような感じでしたがワタクシ達の間では49キロとする事にしました。大体そのジム友は元々全然太ってないんだから更にどっちでもいい気がする(笑)ちなみに年齢関係でも同じような事かあるらしく、この前ロッカールームで遭遇したのは、年齢の話をしていた自分で66歳と言っている方が64歳(らしい)方に「もう同級生みたいなものよね？」と言ったら64歳の方は「全然違うわよっ？四捨五入で還暦と古稀だから！」とキッパリ返していました。これも当事者じゃなければ誤差の範疇かも知れないけど…体重とか年齢とかいつまで経ってもデリケートな問題ですわ。いただきましたー
09Aug
- ドヤりかたがわからない
  フェンスセンセイのエアロです。前日に別なセンセイのレッスンでお会いした他店のメンバーさんが初参加です。ジム友さんが楽しさを熱く語ってくれたそうで(笑)フェンスセンセイファンが着々と増えています。この勢いでステップのレッスンも入れてくれないかな。フェンスセンセイのステップもエアロに負けず劣らず楽しいので…しかし2本続けてだと体力をハンパなく消耗しそうだでも実現したら頑張りますよ？体力増強剤飲んででも出るわ！さてレッスンですが、先週は代行だったので継続ブロックがどんなだったかとかすっかり忘れていましたちょこっと手振りが出て来てようやく「あ、これは記憶にあるやつ」と認識できました。フェンスセンセイは毎回「キメどころ」を提示してくれて「思い切りドヤ顔でやってください！」とおっしゃるけれども、自分で意識してドヤった事がないので表情の作りかたがわかりません(笑)来週も予約は満員ですが、取れたとしてもいつものポジションは弾かれた人が少なくないよう。流石お盆休みだわ。
08Aug
- 予想に反して
  センセイのエアロです。記憶喪失エアロとはまた別の枠です。先週が初回で、悩まずにガンガン通せる強度系だと思って参加したら難しくなってました(笑)1ブロックの組み立てが終わった所で、近くに陣取っていた常連メンバーさん達と「やばいよやばいよー」と目と目でざわざわ(笑)これはちゃんと考えながらやらないと、通しになったら絶対忘れる。1週間に2回も記憶喪失になるのは嫌なので、ワタクシ必死に頑張りました。1箇所入れたり入れなかったりのところがあったけど、そこはブロック練習の時からキャッチが遅かった。ちゃんと仕上がってないと通しで絶対にツケが回ってきます。楽しく慌てさせていただきました。うちから遠い店舗なのでこの先どうしようと思ってたけど、これはやはり通ってしまいそうです
07Aug
- 落ち着いたと思ってたけど
  ナイスバディセンセイのステップです。上手なメンバーさんがワタクシのすぐ後方で参加されるようになり、ヒジョーに助かっている最近のこのレッスンです。なんなら正面でやってる時より背面になった時の方がやりやすいのではないか。しかしそれはつられて動いているだけで、自分が理解してるわけではないからお手本ガン見も程々にしとかないと、いつまで経っても上達しやしません(わかっているのに何故やる？)取り敢えずはそんな感じで助けられているので、それなりには安定して楽しめているので良いのですが。今までは人数に余裕があったこのレッスン、各方面から見えやすいように空けてあったポジに全て人が入るようになったので、ちょっと予約も再考する必要があるかもです。場所にも慣れたので面倒くさいけど、中央付近の方々がスタジオに入られるのが遅くてそれから台を調整するとアップが始まってしまい…急いで調整しなきゃならないし、自分も動かしたらそのまた後ろの人も…となるので動かしづらいし。今からポジショニングに悩むとは。まあ致し方ないけど。どこのポジションであろうと一向に構いませんわーってくらい上手かったらいいのにと、こんな時はいつも思います
06Aug
- デキる人はたまに来てもデキる
  ナイスバディセンセイのエアロです。満員御礼が続いているこのレッスンですが、今回は久しぶりに参加の方や初参加の方もいて、レギュラーレッスンでありながらいつもと違う空気で…祝日レッスンみたいな感じかな？隣のデキるジム友がお休みだったのでちょっと不安でしたが、なんとキャン待ちで上がってきてくれたのはこれまた超デキる美人メンバーさん今日のワタクシは持っているかも日頃の行いか？(そんなわけない)しかし幾ら隣がデキるからといって、本人がコレではどうにもならない所はどうにもならず。それでも止まらなくて済んだのはやはり環境の良さだったと思うので、有り難いことこの上なかったです。反対隣のメンバーさんも久しぶりに参加のとても感じの良い知り合いだったのですが、こちらは悪環境で(出来る出来ないとかの話ではなくマナー関係)お気の毒でした特にいろんな人がごった返すような場面では、なるべく気持ち良く過ごせるよう心掛けたいと思います。
05Aug
- エアロ前に走る
  センセイのエアロです。行きの電車が運転見合わせからの、各駅を時間調整しながら進むというので…多少は余裕をもって出て来てはいるけど、ちょっと間に合わないかもと考え、迂回経路を選択する事に。東京駅で迷わず乗り換えが出来れば十分間に合うはず。電車に乗ってる間、検索しまくりで乗り換え対策は万全。実際少しも迷わずスムーズに快速乗り場に到着〜したのに。そしたらなんとこちらも遅延ですよしかし止まってるわけではないのでアナウンスを聞くとギリギリ間に合うかどうか…はっきり言ってすっごいビミョーこれはもう賭けつもりでそのままGO駅から走ったら3分くらい前にスタジオにIn出来ました…ヨボヨボそんな感じなんで、とてもじゃないけど出来る気なんてしやしない。でもいいの。参加出来ただけで今日はラッキーだったんだわ。お世辞にも良い出来とは言えないまでも、それなりに楽しんで動けただけで良かった良かった。前の晩から左の足首が少し痛み出して大丈夫かと不安だったけど、遅延騒動ですっかりそれも忘れてて(笑)いつのまにか痛くなくなっていたとりあえず終わり良ければ全てヨシって事で。ダメ元で突き進んで正解にしておきます。これは美味しかった
04Aug
- お盆休みはどうしようか
  初級エアロのクラスに参加しました。最近では珍しく参加人数少なめ。皆様夏バテでしょうか？ちょっと寂しい。先月から他店から流れて来たメンバーさんが多くなりましたが、中級クラスよりこちらの初級クラスの方が定着率が良いようです。お風呂もいつもは激混みになるのに、この日はすんなり入れました。筋トレして走ってエアロしてからお風呂で並ぶのはマジで疲れるので、いつもこれくらいだと嬉しいのに。とはいえ、人が少なくなって経営の危機なんて事は会員としても非常に困るので、混み過ぎ問題は我慢しなくてはいけませんね。お盆期間は特に予定もないけどスポクラのメンテナンス休館があるので2日くらいはどこか予定を入れるつもりだけど、場合によっては走りに行くだけになるかも今日のおやつ
03Aug
- 幸せを感じる瞬間
  いただきましたーいつもありがとうございますセンセイのステップです。2週目です。前回頑張って疑問を解決したので今週はガンガン動けるハズでしたが…左が裏からになって何故か失敗する部分が…何故だ、さっきまでは普通にやっていたはずなのにしかしこういう時は焦ってはいけない。とにかく落ち着け私。右リードの時に念入りに動きを再確認して、なんとか通しの2回くらいは裏も成功。それにしても相変わらず運動量が凄いです。いつもはスタジオレッスンとランニングをセットでしているけど、このステップの日は走りません。てか、走ったら多分最後まで持たない。1本だけでも十分です。終わったら汗でデロンデロンのドロドロですが、その後のシャワーの気持ち良いこと幸せを感じます。これが正しいフィットネスの楽しみ方を教えてくれるレッスンであるとつくづく思います
02Aug
- 久しぶりに会うと
  ビッグスマイルセンセイのエアロです。先週の振りは覚えてませんでしたが、また今回も新しいコリオだったようです。そんなに細かい事はしないけど、コリオは毎回変わることが多くて有難いです。スタジオのちょうどワタクシから1番遠いとこらへんに、昔某レッスンでご一緒していたメンバーさんにとても似ている人が居たのだけど…あんまり時が過ぎていると、ご本人か自信がなくて声をかけるのはためらわれます。私が覚えていても向こうは忘れているかも知れないし(笑)大体ワタクシはそんなに人の印象に残らないみたいで、ホームでお話しした他店のかたに別な店舗でお会いしたのでこんにちはとご挨拶したら「あ…すみません。どちらでお会いしましたっけ」と聞かれたので「昨日　〇〇(ホーム)で」と答えなければならなかった悲しい過去もありますし(すごく恐縮されました。気を遣わせてすみません)まあ特徴がないという事は、悪目立ちもしていないと良く解釈しておくことにします。そんな経験から積極的にガンガンいくタイプではないけど、けしてスルーしてるわけでも他意があるわけではありません(笑)