腸セラピストのMISAです
関西にも台風が接近しています。
まだ雨も降ってないですし、風もそうでもないですが、近隣のお店もお昼頃には閉店にして台風に備えています。
皆さんも、台風に備えましょうね！
昨日はあいにくのお天気でしたが、京都で「ZEN呼吸法」を体験してきました。
開催してくださったのはムラキテルミさんです。
この講座に参加するのもすっごいミラクルだったんです(*^^*)
私は普段の呼吸が浅いと思っています。
呼吸を意識するようにしているですが、あまり上手く呼吸できてないように思っていて…
普通は呼吸に上手い下手なんて考えませんよね（笑）だって意識しなくっても勝手に呼吸しているし、止めとく方が難しいわけだし…
だけど、もっとしっかり呼吸できれば、いろんな相乗効果が期待できると思ったのです。
そして、「ZEN呼吸法」を発見！
前から知ってはいたけど、その時はそんなに惹かれなかったんだと思います。
神戸で初級編を受けようかと悩んでいたら、
ムラキさんのメルマガに、椎名由紀先生を招いて「ZEN呼吸法」を開催されるとのこと。
すっごい偶然にビックリ
早速申込ました。
申込したものの、申込者多数のため抽選だったのですが、見事当選
私、もってる〜、ついてる〜
というわけで、あいにくの雨でしたが京都まで行ってきました
椎名先生はとってもお話上手な方で、笑いありで会話に引きこまれました。
呼吸法もですが、正しい姿勢も教えて頂きました。普段の姿勢がいかに負担があるのか…
正しい姿勢だと、疲れないし、肩コリや首コリなどのら不快な症状から解放されるのです(*^^*)
これはやってみる価値ありです‼️
腸セラピーとの相乗効果も期待大です。
