あり方で生きる -6ページ目

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11Nov
- いつもの暮らし
  人生を豊かに味わうために特別な体験も必要。しかし、私たちの存在は、特別なことではなく、「いつもの暮らし」に支えられている。その「いつも」を支えてくれるのは、身近な人との繋がりなんだと思う。私たちは、特別な瞬間のために生きているのではなく、ありのままの自分を受け入れてくれる関係性の中で、安心して「いつもの暮らし」を送るために生きている。
10Nov
- ジャッジせずに受け入れる
  自分のあり方がない人は、相手をジャッジする。あり方がある人は、相手との違いを受け入れる。受け入れるだけだ。そして、笑顔で心穏やかに生きる。他者の違いを「脅威」としてではなく、「個性」として捉え直す。近づきすぎると違いが際立つけど、俯瞰して見ると、紅葉は美しい。
09Nov
- 愛と勇気
  『対話』って、愛と勇気を循環させること…。たから、愛と勇気が挫かれると前に進めない。人の価値とは、その人が得たものではなく、その人が与えたもので測られる。自分に無理なくできることに心を込めて、身近な人を笑顔にする。脚下照顧、一隅を照らし、一日一笑一日一生であり方で生きる。人の価値とは、その人が得たものではなく、その人が与えたもので測られる。人生には、二つの道しかない。一つは、奇跡などまったく存在しないかのように生きること。もう一つは、すべてが奇跡であるかのように生きることだ。
08Nov
- 幸せとは、調和…
  どんなに気をつけても風邪をひくときは、風邪をひくように、幸せも微妙な調和の中で保たれている。私たちは、調和の中で生かされている。調和とは、「コントロールできるもの」ではなく、「維持するもの」…。
07Nov
- 想いを語る人になりたい
  もちろん、全部自分がしたいことができるとは思っていない。ただ、自分の人生においては、理屈を語りすぎないようにしたいと思う。だって、仲間ができないどころか、仲間が遠ざかってしまうから…。正しいことを正しく言う人は、言葉の熱量を補うために、怒りや恐怖と言った感情的圧力を使う。だから人が遠ざかる。
06Nov
- 笑顔で心穏やかに生きる
  「幸福の追求」と「自己成長」外的な成功や大きな変化を追うのではなく、「今、ここ」にある内的な充足感を基盤とすることで、結果として人生全体が豊かになる。他人と比べることなく、『焦らないけど、諦めない』
05Nov
- ライフコーチは
  足るを知り、一隅を照らし、一日一笑そして、一日を一生と受け止め今を生きる。ライフコーチは、単なるスキル提供者ではなく、人生を謳歌する方法を探求し、それをクライアントに感染させるという生き方なんだと思う。
04Nov
- あり方で生きる
  「やり方（手法、ノウハウ、スキル）」の探求は、効率や最適化を目指すため、必然的に個別性と競争を伴います。「あり方（目的、価値観、信念、哲学）」の探求は、人間としての根本的な問いや生きる意味に関わるため、普遍性と共感を生み出します。「やり方」と「あり方」は、「自己完結的な手段（お金）による孤独」と「共有された価値観（あり方）による深い連帯」と、言い換えることができると思うのです。生きる上で「お金」という手段は必要であり不可欠ですが、目的を「お金」に設定した瞬間に関係性は崩壊に向かい、「あり方」を共有した瞬間に仲間との絆は強固になる…。
03Nov
- 勇気は振り絞るものではなく育まれるもの
  勇気は、特別な才能ではなく、心の持ちようと日々の小さな行動の積み重ねによって形成されいくもの…。まず心を整えること（笑顔）から始まり、その小さな一歩（小さな勇気）の積み重ねによって、やがて人生を左右するような大きな行動力（大きな勇気）へと育まれる。
02Nov
- 勇気とは
  「真の穏やかさ」とは、外界に反応した「doing」ではなく、自分の内面を信じる「being」である。そして、それを「勇気」と言う。
01Nov
- 本気や覚悟は必要ない
  自分の内面から目をそらし、外部に価値を求め続ける限り、その努力は「穴の開いたバケツに水を注ぐ」ようなもので、一時的な満足感はあっても、根本的な虚無感と生きづらさが消えることはありません。ありのままの自分を受け入れることが、悪循環を断ち切り、虚無感から解放され、自分らしく生きるための第一歩…。そして、自分以外の何者かになろうとするから、本気や覚悟が求められる…。ありのままの自分を受け入れることに、本気や覚悟は必要ない…。
31Oct
- DO MY BEST
  「頑張り」は、量を費やすことではなく、「価値を生むための選択と集中」である。この考え方を持つことで、我慢と自己犠牲のスパイラルから抜け出し、持続可能な成果を生み出すことができるようになります。つまり、価値観を変えない限り、我慢と自己犠牲のスパイラルから抜け出すことはできず、頑張ることが目的になる。それは、頑張る＝仕事＝お金という方程式が、無意識に出来上がっているから…。
30Oct
- 心に「あり方」を補う
  いつからだろう、心からの笑顔を失ったのは…。どんなに「やり方」を束ねて対処しても、不安を打ち消すことはできない…。心に「あり方」を補うことで、「やり方」の効果が増し、笑顔を取り戻すことができる。
29Oct
- 完璧でないから豊かになる伸びしろがある
  真の成長は「不完全な行動」から生まれる。勇気とは「恐怖の不在」ではなく、「恐怖と共に歩む力」である。完璧を目指すことを手放し、今ある状態、感じる感情を全て受け入れて行動する。自分以外の何者かにならなくていい。完璧と思い込んでいるその人も、実は、完璧ではない…。人生は、不完全な自分を認め、恐れを抱えたまま行動し、その不器用な生き方を通して他者と繋がり、共に支え合いながら進む…。完璧でないから豊かになる伸びしろがある。ただそれだけ。
28Oct
- 今を生きる
  不安を解消する鍵は、未来をコントロールしようとすることではなく、今、この瞬間を最大限に生きること…。「不確実な未来」は変えられませんが、「今、大切なものを大切にする行動」はできます。その積み重ねが、自動的に不安を減らし、価値ある過去を作り、希望に満ちた未来を創り出す…。たとえダメな自分でも、無理なくできることに心を込めて、笑顔で心穏やかに生きる。
27Oct
- 幸せからはじめる
  まず自分自身の内面に目を向け、今ある幸せや感謝を感じる力を高めること。そうすることで、結果として、自分自身が輝き、満たされるような成功が自然と訪れる。誰かの真似をして成功を目指すのではなく、幸せを感じる力が高まると、自分にふさわしい成功が訪れる…。「成功したら幸せになれる」もしそうであるなら、幸せのために成功を維持しないといけなくなる。
25Oct
- 本当はどうしたい？
  優しくて、責任感の強い人ほど、気がついたら、他人の期待に応えすぎて、不安を抱えてしまう…。その不安は、自分が創り出したもの。そうであるなら、安心も創り出すことができる。本当はどうしたい？自分を信頼して生きることが、安心のはじまり…。
24Oct
- 未来を信じて今を生きる
  あんな自分もこんな自分もOK！あなたを大切にしない人は、自分自身かもしれない。大丈夫心配するななんとかなる他人に粗末に扱われていると感じたり、満たされない思いを抱えたりしている時、最も自分を厳しく評価し、価値を低く見ているのは、他ならぬ自分自身。誰かから愛されることや認められることを求める前に、まず自分自身が自分を愛し、尊重する。自分自身をありのままに受け入れ、自分こそが自分の最大の味方であることを知り、未来を信じて今を生きる。私たちはいつからでも変わることができる。
22Oct
- 豊かさ
  本当の豊かさとは、「自分にとって最も大切なもの（時間）」を「心から価値があると感じられるもの（人）」に惜しみなく注ぎ込み、その結果として得られる揺るぎない精神的な安定と充足…。本当の豊かさとは、与えられた時間をいかに自分らしく、魂が満たされるように使うか、その意味（質）にある…。自分の時間を使うプロセスによって心が満たされる状態こそが、豊かさだと思う。笑顔で心穏やかに生きる。
21Oct
- 幸せは探すものではなく、育むもの
  どこかにある成功、愛、幸せを必死に探していると、今、ここにある小さな成功、愛、幸せが　見えなくなる。見えないからさらに求め、探し回る…。幸せは、環境や条件といった外的な『状態』ではなく、それをどう捉えるかという内的な『認識』、つまり、『あり方』だと思う…。大切なものは、目に見えないけど、目の前にある。それを両手でそっと救い上げ、大切に育めばいい。