ヘルシーとジャンキーの間 -15ページ目

ヘルシーとジャンキーの間

自然でヘルシーな食物から不自然でジャンキーな食物まで色々作って食べます。カルディ&業務スーパー好き。 たまに外食&テイクアウトも。YouTubeのチャンネル登録を是非お願いします。記事内のURLからおいでください。

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  日々の食事


中区でカレーランチ


名古屋市中区栄 3-4-5 スカイル 9階

インド&ネパール料理の店 サプナ栄店でランチ



日替りセット 1045円をいただきました。

チキンカレー

ナン (1枚おかわり)

サラダ

ソフトドリンク (マンゴージュース)


9階からのいい眺めを堪能しながら美味しいカレーをゆっくりいただけます。


サブチャンネルでのライブ配信

【ライブ配信アーカイブ】サプナ栄店でカレーランチ 26228 (編集済み)



朝のワンプレート1


メニュー

カルディ「ぬって焼いたらクイニーアマン」トースト、ブロッコリーがくっついた目玉焼き、バナナ甜菜糖ヨーグルト、りんご、コーヒー


2635B ブロッコリー目玉焼き カルディ ぬって焼いたらクイニーアマン 朝のワンプレート #shorts






業務スーパーのインドネシア料理


業務スーパーでインドネシア料理のシーズニングが5種類ほど売られているので買い揃えてみました。

実は買ってからだいぶ経ってしまったんですが、今回やっと一つ目に手を付けました。


ルンダン



ちょっと前にカルディのレトルト食品でも食べたルンダン___


2026年1月29日の記事


ですが、業務スーパーのものも試してみましょう。



日本語の商品名が「インドネシア風煮込みカレーの素」

そうですね、まあ、カレー的な料理には違いない。



中身はこちらのペースト1袋のみです。

油分と赤い色素がやたら強そう。

袋が破れてるなんて事はあるはず無いですが、スパイスの風味が漂って来ます。

いい香り照れ



使う肉は牛で、煮込むのでスジ肉を使ってみました。

牛すじと言えば昔はアキレス腱の事でしたが最近は横隔膜が普通ですね。



肉を適度に煮込んだらペーストとココナッツミルクを加えてコトコト煮込みます。



煮込みに入ってからジャスミンライス (タイ米) を炊き、合わせて完成。

仕上げはフライドオニオンと冷凍保存してある刻みパセリ。

インドカレーとも日本のカレーとも違う、レモングラスやガランガル(?)香るコクのあるカレーです。

イスラム教 (一部ヒンズー教) の国で牛肉の料理あるんだ〜という感じですが、これは牛肉じゃなきゃだなと思います🥩


調理の模様を動画でご覧ください

インドネシア風煮込みカレーの素(ルンダン) 【業務スーパー購入品】 RENDANG Rendang Spice




サブチャンネルでのライブ配信

【ライブ配信】業務スーパーのインドネシア料理 & めかぶの仕込み



このシリーズは順次食べていくので、その都度ご紹介してまいります。


ショート動画もお楽しみください

2635L ビーフルンダン【業務スーパー購入品】 #shorts



残りはタッパーに詰めて翌日の昼食に。

下矢印

2636L ビーフルンダンの残り #shorts





めかぶ


旬のめかぶをとろろにしました。


2635D1 めかぶ #shorts



夕食


メニュー

めかぶとろろ、鶏肉野菜炒め、ご飯


2635D2 めかぶ 鶏肉野菜炒め #shorts



朝のワンプレート2


Menu 

カボチャとピーマンのピザトースト、バナナ甜菜糖ヨーグルト、りんご、コーヒー


ピザトーストの材料

食パン(6枚切り)、ピザソース、チーズ、タマネギ、ピーマン、カボチャ、オリーブオイル、ブラックペッパー、オレガノ、ブロッコリースプラウト


2636B ピザトースト 朝のワンプレート #shorts





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コンビニ飯


時間が無かったのでコンビニ飯で昼を済ましました。

ファミリーマートのソーセージパン「大きなウインナー」と「ファミチキ骨なし」


ファミマ 大きいウインナーとファミチキ #shorts

(サブチャンネル)



おまけ

26226S サクサクパン耳ラスク #shorts


ホットサンドを作った残りの食パンの耳でラスクを作りました。


材料

炒め油、パンの耳、甜菜糖、シナモン





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  日々の食卓


朝のワンプレート


Menu 

カルディ「ぬって焼いたらクイニーアマン」トースト、ブロッコリーがくっついた目玉焼き、りんご甜菜糖ヨーグルト、コーヒー


26226B 朝のワンプレート カルディ ぬって焼いたらクイニーアマン #shorts



ミートソースオムレツ


自家製ミートソースを枝カリフラワーと共に玉子に包みました。


YouTube のサブチャンネルでのライブ

下矢印

【ライブ配信】夕食の支度 ミートソースオムレツ


ポークカレー


豚小間切れ肉で適当にカレーを作りました。

バスマティライスにパパドをプラス。


YouTube のサブチャンネルでのライブ

下矢印

【ライブ配信】昼食の支度 ポークカレー 26226


朝のワンプレート3


Menu 

カルディ「ぬって焼いたらクイニーアマン」トースト、カリフローレがくっついた目玉焼き、オレンジ、バナナ甜菜糖ヨーグルト、コーヒー


26227 朝のワンプレート カリフローレ #shorts



カレーラーメン


インスタントラーメンに鶏ひき肉とスパイスをたっぷり足してカレーラーメンに。


材料

湯450ml、鶏ひき肉、コリアンダー、クミン、チリペッパー、ターメリック、シナモン、ガラムマサラ、ネギ、インスタント麺、添付の粉末スープ


26227Lチキンキーマカレーラーメン #shorts



朝のワンプレート4


Menu 

ソーセージピザトースト、バナナ甜菜糖ヨーグルト、りんご、コーヒー


ピザトーストの材料

トースト(6枚切り)、ピザソース、チーズ、タマネギ、ソーセージ、ピーマン、オリーブオイル、ブラックペッパー、オレガノ


26228B ピザトースト ワンプレート #shorts



朝のワンプレート5


Menu 

玉子サンド、バナナ甜菜糖ヨーグルト、りんご、コーヒー


サンドイッチの材料

ホットドッグバンズ、米油、キャベツ、卵、塩、ブラックペッパー、トマトケチャップ、パセリ


2631B 玉子サンド #shorts



朝のワンプレート6


Menu 

ホットドッグ、バナナ甜菜糖ヨーグルト、りんご、コーヒー


ホットドッグ

米油、ソーセージ、ホットドッグバンズ、ピザソース、チーズ、カリフローレ(枝カリフラワー)


2632B ホットドッグ ワンプレート #shorts



朝のワンプレート7


Menu 

玉子サンド、バナナ甜菜糖ヨーグルト、りんご、コーヒー


サンドイッチの材料

ホットドッグバンズ、米油、カリフローレ(枝カリフラワー)、卵、塩、トマトケチャップ


2633B 玉子サンド ワンプレート #shorts



朝のワンプレート8


Menu 

ホットドッグロールのサンドイッチ、バナナ甜菜糖ヨーグルト、りんご、コーヒー


サンドイッチの材料

卵、牛乳、塩、甜菜糖、ブラックペッパー、米油、ホットドッグバンズ、ブロッコリースプラウト、アボカド、トマトケチャップ


2634B アボカドオムレツサンド #shorts



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  日々の食卓


業務スーパーのベルギーワッフル


業務スーパーで購入したベルギー直輸入「ベルギーワッフル ココア」

冷凍食品です。



裏面に商品説明、原材料名、栄養成分表示など。



5個入りを袋ごと自然解凍の上、トースターで軽くトーストして___



コーヒーと共におやつに。

カルディの今年の食品福袋に入っていたメープルシロップ「デカセール メープルシロップ Grade.A アンバー」をかけていただきました。



フカフカもちもちで、香ばしく美味しいワッフルでした照れ

ココア風味も濃厚コーヒー


調理の模様を動画でご覧ください

業務スーパー購入品 ベルギーワッフルココア #shorts


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トンテキ


豚もも肉で三重県四日市市の名物「グローブとんてき」風のポークステーキを作りました。



朝のワンプレート1


Menu 

ホットサンド2種、バナナ甜菜糖ヨーグルト、りんご、コーヒー



【ピザ餅ホットサンド】

食パン(8枚切り)、ピザソース、切り餅、チーズ、ブラックペッパー、オレガノ、オリーブオイル



【ずんだ餅ホットサンド】

食パン(8枚切り)、冷凍ずんだ、切り餅、バター


26223B ホットサンド2種のワンプレート #shorts





スパゲッティ


材料

オリーブオイル、ニンニク、タマネギ、にんじん、牛豚合挽き肉、塩、ブラックペッパー、ピーマン、トマトソース、チーズ、スパゲティの茹で汁、スパゲティ


26223D ミートソーススパゲティ #shorts



ホットドッグ


チーズぶっかけて焼くタイプのホットドッグ


材料

ソーセージ、ホットドッグバンズ、キャベツの千切り(作り置き)、チーズ、トマトケチャップ、辛子(納豆のおまけ)


26224B チーズ焼きホットドッグ #shorts



ラーメン横綱


愛知県刈谷市の伊勢湾岸自動車道・刈谷サービスエリア「刈谷ハイウェイオアシス」のフードコートにあるラーメン横綱で食事。



ラーメン 740円に無料のネギとにんにく唐辛子を盛って食べました。

シンプルで麺もスープも肉も美味いラーメン


26224L ラーメン横綱 刈谷オアシス店 #shorts



べんとう亭の弁当


名古屋市天白区平針にある弁当屋「べんとう亭」の唐揚げ弁当とレディーズ幕内。

ここの唐揚げはニンニクがガチで効いて最高ですラブ


26224D べんとう亭 【名古屋市天白区】 #shorts



朝のワンプレート2


Menu 

カルディ「ぬって焼いたらクイニーアマン」トースト、アレッタの玉子とじ、りんご甜菜糖ヨーグルト、コーヒー


26225B アレッタの玉子とじ カルディ ぬって焼いたらクイニーアマン #shorts





インスタントラーメン

写真なし


26225L 自家製豚もも肉チャーシュー インスタントラーメン #shorts


インスタントラーメンに自家製豚もも肉チャーシューをどっかりトッピング。



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