25724 朝ワン•豆カレー•肉じゃが | ヘルシーとジャンキーの間

ヘルシーとジャンキーの間

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  日々の食卓


朝のワンプレート


メニュー

ピザトースト、バナナてんさい糖ヨーグルト、オレンジ、コーヒー


ピザトーストは肉抜きです🥩


ピザトーストの材料

食パン(6枚切り)、トマトソース、チーズ、玉ねぎ、ピーマン、舞茸、スイートバジル、ブラックペッパー、オレガノ、レモン汁


調理の模様を動画でご覧ください

Cheese on Toast ピザトースト 朝のワンプレート



ショート動画もお楽しみください

25723B ピザトースト ワンプレート #shorts









ひよこ豆カレー


YouTube Liveで作ったひよこ豆カレーです。

バスマティライスも並行して焼きました。

つまみ食いが過ぎて、ひよこ豆がエラい少なくなってしまいましたガーン


材料

バスマッティ、ライス、水、

ベイリーフ、コリアンダー、クミン、炒め油

タマネギ、しょうが、ニンニク、トマト、ヨーグルト

コリアンダー、クミン、チリペッパー、ガラムマサラ、ターメリック、塩

ブロッコリーの芯、ひよこ豆、

フライドオニオン、フェヌグリーク


おまけ

自家製フムス、チリペッパー、オリーブオイル、

ウダッドパパド


ライブ配信の模様を是非ご覧ください


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肉じゃが


今回は牛肉の肉じゃがです。

豚肉よりコクが出ますね。

豚肉は豚肉で甘味が魅力ですが。


材料

料理酒、てんさい糖、醤油、にんじん、じゃがいも、舞茸、玉ねぎ、ささげ豆、カツオ昆布だし、牛肉


調理の模様を動画でご覧ください

25723D 肉じゃが #shorts



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