25531 朝ワン•ガパオライス•日々の食卓 | ヘルシーとジャンキーの間

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こんにちは。

いつもご覧いただきありがとうございます。


すっかり日が開いてしまいましたが、お元気でしょうか?

なんとか5月の最後にひと記事上げたいと思い、頑張りました (正確には日にち越してますが😓)


  朝のワンプレート


朝ごはん記録1


メニュー

ホットドッグロールのサンドイッチ、ヨーグルト、みかん、コーヒー


サンドイッチの材料

ホットドッグバンズ、レタス、自家製サラダチキン、ゆで玉子、もへじ•サラダの旨たれ


調理の模様を動画でご覧ください

25527B チキン玉子サンド #shorts




朝ごはん記録2


メニュー

ソントン「シュガートースト メープル風味」トースト、自家製サラダチキン、ゆで玉子、ブロッコリー、蜂蜜ヨーグルト、みかん、コーヒー

ドレッシング•もへじ「サラダの旨たれ」






朝ごはん記録3


メニュー

カルディ「ぬって焼いたらクイニーアマン」トースト、ゆで玉子、バナナヨーグルト、みかん、コーヒー


25529B 朝のワンプレート #shorts









  ​生ガパオでガパオライス


先日のタイフェス____



で買った生のガパオとジャスミンライス



で____



ガパオライスを作ってみました。

生のガパオなんてその辺のスーパーで手に入る物と違うので、折角だからやるしかないですよねニヤリ



材料

ジャスミンライス、水、炒め油、ニンニク、唐辛子、鶏ひき肉、きび砂糖、オイスターソース、タマネギ、パプリカ、ナンプラー、カフィアライム、ガパオ、卵


甘辛いしっかり味で、ガパオ (ホーリーバジル) の風味が爽やかな後味を残します照れ


調理の模様を動画でご覧ください


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  日々の食卓


鶏肉ガパオ炒め


上のガパオライスと似たような材料で似た様な料理を作ってみました。


材料

米油、ニンニク、タマネギ、椎茸、鶏肉、キャベツ、きび砂糖、ナンプラー、オイスターソース、ごま油、パプリカ、ガパオ(タイバジル)


鶏肉ガパオ炒め | Phat kaphrao Gai




ショート動画もお楽しみください

25521D 鶏肉野菜炒め ガパオ•ナンプラー #shorts




  おまけ


シーキューブ 焼きティラミス


おやつにいただき物のC3 (シーキューブ) 焼きティラミスを食べてみました。



しっとりとした手触りに香ばしい良い匂いラブ



これはいいアイデアですね♪

ティラミスがスポンジケーキになった感じ!?

香ばしく良い食感で後を引く美味しさグッ



動画にまとめたので是非ご覧ください

25517S シーキューブ 焼きティラミス #shorts













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緩く楽しんでいただけましたなら幸いです。
また次回もよろしくお願いいたします。

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