241013 朝のワンプレート、うな玉丼、チキンライス | ヘルシーとジャンキーの間

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  朝のワンプレート



メニュー

ピザトースト、オレンジ、プルーンヨーグルト、コーヒー



ピザトーストの材料

食パン(6枚切り)、トマトソース、シュレッドチーズ、タマネギ、舞茸、自家製サラダチキン、オリーブオイル、ブラックペッパー、オレガノ、ブロッコリースプラウト


自家製サラダチキンを細かくむしって具材にしてみました。

軽く焦げた皮が香ばしくて美味しかったですグッド!







  ​うな玉丼


ちょっと前に香典返しでいただいた鰻を食べた話を書きましたが____



残りの1パックを調理してみました。

同じ様に二人分の鰻丼にするにはちょっとボリュームが…


という訳で____



野菜も色々加えてうな玉丼に。
もちろん、味付けには添付の蒲焼きのタレと山椒も活用しています。

鰻の香ばしさを邪魔すること無く、玉子や野菜も蒲焼タレがよく合っていて、これはこれで美味しくいただきました。
せっかくの鰻を台無しにしたら悲しいですからね〜ガーン

材料

生食材→ かぼちゃ、えのき、ニラ、卵
その他→ 炒め油、水、蒲焼きのタレ、料理酒、醤油、鰻の蒲焼きパック、ご飯、海苔、添付の山椒


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今回いただいた鰻の製造元の商品がAmazonにあったので貼って起きます
ダウン



  最近の食卓から


チキンライス


昨日の晩ごはんで作りました。



味付けはケチャップ、料理酒、ブラックペッパー。



スパゲティ


上のチキンライスと具材も味付けもほぼ同じ、二日前に作ったスパゲティ。
違うのは炭水化物と肉くらいですね鍋




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