#鮭 #スパゲティ #炊き込みご飯 #チーズトースト #ラーメン #随筆 | ヘルシーとジャンキーの間

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脂の乗った鮭の身アラで (動画あり)

おはようございます。
昨日は安く買った鮭の身アラで2食作りました。

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鮭のスパゲティ

安く買った鮭の身アラを、まず昼は豆苗と共にスパゲティにしました。
鮭のパスタといえば何となくクリームパスタというイメージですが、物凄く脂が乗っていたので、ニンニクと唐辛子でオイルパスタ風に。
麺を1時間くらい水に浸けて生パスタっぽくするという裏ワザは上手くいきませんでしたが、鮭はとても美味かったです。

動画を作りましたので、良かったらご覧ください。
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続いて夕食。

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鮭の炊き込みご飯

前日の鰻に続き、連夜の魚系炊き込みご飯となりました。
米と同量の昆布出汁と酒に、味付けは塩。
鮭は炊き込む前に塩で下味を付け、クッキングシートをひいたフライパンで軽く焼いて、多過ぎる脂を落としました。

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焼き豚と小松菜の炒め物と、作り置きのひじき煮と共に。
珍しく品数豊富。

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炊き上がりはこんな感じです。
鮭は、パスタでも炊き込みご飯でも美味しいですが、妻的にはアスパラは別に要らなかったみたい (苦笑)


最後に朝食。

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ハムチーズトースト

豆苗を買ってきたので使ってみました。
具材を全て食パンに乗せて焼いています。

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朝起きてから作ったゆで卵と共に。
最近ようやく、殻が剥きやすい様に茹でられる様になったので嬉しいです。


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